Der er millioner af enlige forældre over hele verden, og desværre antallet er stigende. At være en enlig forælder er ikke en nem udfordring. Hvis det allerede er vanskeligt at opretholde en familie, når du er sammen med nogen, det er meget sværere, når du er alene. Du dybest set nødt til at gøre dobbelt roller, det vil sige, om en far og en mor. Du er nødt til at tage mere ansvar for at opfylde dine børns behov. Det er ikke et underligt, hvis mange forældre ikke længere har tid til sig selv eller føle sig deprimeret og brændt ud fra deres 24/7 responsibility.When du kæmper en masse gange med enlige forældre, kan følgende tips lette dig ud: 1.. Planlæg din dag i overensstemmelse hermed. Der er altid en tid til alt, så sørg for du kommer til at holde fast i en god tidsplan for at undgå at rode dig op. Der er også visse teknikker, du kan gøre for at gøre huslige pligter eller endda arbejde så meget lettere. For eksempel, hvis du kommer til at lave mad i morgen, kan du ønsker at øge portionerne omfatte frokost og middag. Mens dine børn er i skole, kan du tage dig tid til at rense hjemmet. Ikke alle huslige pligter, skal realiseres hver dag, såsom vasketøj. 2.. Tag en hjemme-baseret job. Hvis du kan, kan du overveje at tage en hjemme-baseret arbejde, så du kan få mere tid til at tage sig af dit hjem og din familie. Der er hundredvis af ledige job til dig. Masser af virksomheder i øvrigt er ved at tilpasse systemet. Det giver dem mulighed for at reducere omkostningerne på deres overhead. Så længe du kan følge en god tidsplan for dit arbejde, tager en hjemme-baseret beskæftigelse vil ikke være en hovedpine. 3.. Gøre noget anderledes. Det er vigtigt for dig at klemme i nogle mig tid regelmæssigt. Tage en ny hobby. Tilmelde dig selv i et motionscenter. Gå ud med dine venner en af ​​de weekender eller event mødes nogen for en dato. Du kan altid leje en baby-sitter, der kan tage sig af dine børn, mens du er væk i et par timer. 4.. Pas godt på dig selv. Dette er især nødvendigt, hvis du planlægger at tiltrække det modsatte køn, og hvis du ønsker at undgå for meget stress og udmattelse. Når du er usundt, du bliver en sygelig person. Det betyder mindre tid væk fra arbejdet og montering ansvar. Det vil være vanskeligt for dig at udrette noget stort. En meget god måde at de-stress og tage sig af dit helbred er gennem meditation. Meditation forbedrer immunsystemet og gør du føler meget afslappet ved at frigive nogle spændte nerver. Det kan også reducere de negative følelser ved at øge udskillelsen af ​​serotonin. Du kan også bruge meditation i forbindelse med subliminale beskeder. Subliminale beskeder eller positive udsagn kan udnyttes til at ændre dine overbevisninger og tankemønstre. Når du er under alt for meget stress, kan du bruge følgende subliminale beskeder: Jeg omfavne enlige forældre wholeheartedly.I am positive jeg kan komme over this.I har så meget tro og tillid jeg kan gøre dette
Af:. Nelson Berry