nyttige tips om Gribe Sleep med et nyt BabyMost nybagte forældre lærer hurtigt, at med den nye tilføjelse af deres bundt af glæde, der kommer en hel del mindre søvn, end de er vant til. Nye forældre hurtigt begynde at føle sig som en omvandrende zombie gennem dagen, efter at have fået næppe søvn natten før. Selv hvis dit barn kun vågner hvert par timer at blive fodret, din stadig at få langt mindre søvn, så din krop kræver. Hvis dit barn er en meget nøjeregnende sovekabine, eller er syg, kan du blive endda at få mindre søvn end det. Før du begynder at trække dit hår ud ved udsigten til endnu et år eller to med ingen søvn, tage en dyb indånding og slap af. Med blot et par mindre justeringer i din livsstil, kan du få mere søvn og begynder at føle sig mere menneskelig og mindre zombie igen. Søvn er meget vigtig, så jo flere af disse tips, som du kan følge bedre vil det være for dig og din baby. Den ene ting en ny forælder vil høre oftere end noget er "Sleep, når barnet sover." Dette er naturligvis helt fremragende rådgivning, hvis du har denne evne. De to vigtigste ting i denne fase er du og dit barns helbred. Du skal forblive sunde, så du kan ordentligt tage sig af din baby. Det er vigtigt at de begge du, at du får en god mængde af resten. Nyfødte sover en hel del, generelt omkring 15-16 timer i døgnet. De vågner ofte dog som regel hver 3-4 timer eller deromkring, at blive fodret og ændres. Hvis dit barn sover 15 timer om dagen, der er mere end nok tid for dig at fange et par blink så godt. Må ikke føler sig flov over at tage et par lur i løbet af dagen med din baby. Hvis det er den eneste gang, du kan få noget søvn, så er du nødt til at gøre det. Vasketøjet og retter kan vente. Hvis dette ikke er din eneste barn, kan det være svært for dig at få fat lur i løbet af dagen, hvis dine andre børn er unge og kræver konstant overvågning. Det er det tidspunkt, hvor du har brug for at ringe i kavaleriet. Spørg venner og slægtninge, som du har tillid til at hjælpe, så du kan få nogle ekstra søvn. Igen, dette er ikke noget at skamme sig over. De forstår, at du har brug for hjælp. Hvis de kan komme i løbet af blot et par timer om dagen, eller endda tage børnene ud af huset for en stund, kan du få nogle meget tiltrængt hvile. Det er også den tid dog at gøre det klart, at du har brug for hjælp fra dine venner og familie, men er ikke på udkig efter sociale time med alle. Gør dem opmærksom på, at hvis de kommer til at besøge, kan besøgene skal skæres kort hvis barnet går på vågeblus, fordi det er din søvn tid så godt. En anden idé ville være at få dine gæster til at se barnet, mens du fange lidt søvn. Dette er naturligvis kun en mulighed, hvis du virkelig tillid til de mennesker og er ikke ammer barnet. Søvn er en af ​​de vigtigste ting, som en ny forælder har brug for. Du bør aldrig være bange eller flov over at bede om lidt hjælp. De fleste mennesker har været, hvor du er og helt forstår, hvad du går igennem. De vil være mere end glade for at hjælpe. Ved at få mere hvile, du vil blive en gladere, sundere person, og vil være bedre i stand til fungere korrekt at tage sig af hele din familie
Af:. Frank tibss