En effektiv spise rimelighed information Ernæring spiller en vigtig rolle i børns udvikling og vækst. De ernæringsmæssige dele er nødvendige for deres korrekte ekspansion fysisk, psykisk og følelsesmæssigt. Gode ​​kræsenhed løsninger er gode vejledninger til disse nærende parts.These er de vigtigste kilder til kosten fiber. Den knægt har brug for kulhydrater findes i frugt, grønt, korn og brød. Forbruget af kulhydrater fra disse kilder skal ske helt selv. Komplicerede kulhydrater er fødevarer er lagt i at beskytte næringsstoffer som mineraler og vitaminer. Carbs kan blive opdaget i en masse fødevarer kilder, men det kunne være godt at advare dine børn ikke at være afhængige af det fra kilder, der ikke er obligatoriske sunde e. G burger, fries og spaghetti i preprocessed mad chains.Red kød og uskummet mejeriprodukter, skal blive omgået ved de gamle, takket være det høje indhold af kolesterol og mættet fedt. De bør indtage protein fra fisk, kyllinger og plante fødevarer, der er nemme at gnaske og fordøje. Du kan forberede en opskrift på nogen af ​​disse fødevarer kilder på et bestemt tidsrum i dagtimerne, og du ikke ønsker at lade dine børn spiser veggies alene. Men der skal være en gang i dagtimerne, hvor du er nødt til at lade dine børn spiser rimelig food.Knowing hvilke fødevarer for at give dem, er én ting, at have dem spiser mad er en anden og noget, som ønsker nogle beslutsomhed på din side. Bliv fortrolig med mode, hvor unge i bestemte aldersgrupper gør en reaktion på disse kostvaner og være opfindsomme i kommer op med en, som du mener vil arbejde for dem. Kommunikere med børn på deres niveau. Strukturere dine grunde i en direkte og ligefrem attitude. Fortæl, at der kommer til at være nogle ændringer, og du har fået til at indarbejde fornuftige fødevarer i deres kost. Besvare spørgsmål sandfærdigt. Hvis dine børn spørger, hvorfor de har brug for at spise rimelig mad, fortælle dem, at det er bedst for dem. Undgå at kommunikere din egen stress og tvivl og erkende, at børn har brug for at udtrykke deres sorg. Lad dem tæve og acceptere deres feedback, men være modig på dit mål og holde sig til planen. Næring skal realiseres som en metode at hver enkelt skal opfylde for at leve et godt og muntert liv. Næring kommer ud af en række kilder ikke blot one.Selective spisere kan mangle nogle af de ernæringsmæssige must haves på grund af dårlige kræsne spisevaner. En god spise moderat steerage er, hvad der er nødvendigt for at hjælpe den kræsne eater blive en god eater
Af:. Randy Fedor