Så jeg høre dig spørge dig selv, hvad, hvordan kan jeg få mit barn til at spise deres grøntsager uden dikkedarer, uden at hæve din stemme og uden og modstandsdygtighed? Følg disse 5 enkle tips til at effektivt at få dit barn til at spise ballade free1. Tip ene er enkel, skjule veggies. Tilføj revet gulerod til pasta sauce, gør tun bøffer med kartoffelmos og pureret majs, squash skive er en stor prøvesmagning sund parabol, der skjuler zucchini og med nogen tvivl dit barn vil elske det. En anden god måde at skjule grøntsager er at puré derefter med en blender og tilføje dem til kager og skiver. Du kan næsten tilføje purerede veggies til noget, du laver mad. Husk, at det er ligegyldigt, hvordan dit barn spiser deres grøntsager, så længe de får den anbefalede daglige amount.Here en stor tip puré tilovers veggies sætte dem i en sæl-stand taske og fryse dem. Tag dem ud og tilføje dem til din madlavning for ekstra vegetables.2. Gøre måltider sjovt ved at gøre det til sjove ansigter en plade med Mos kartoffel som hår, zucchini kredse som øjne, gulerod stick som en næse, ærter til kinder og majs til en mund. Farverige og sjove hvilken barn ville ikke ønsker at spise det? Gør det sjovt også med sang og været fjollet ved at sige ting som "Åh, du ved næsen nu, hvordan vil han lugte". Dette er en fantastisk måde at få dit barn til at spise grøntsager og er en fantastisk måde at interagere med dit child.3.Getting dit barn til at hjælpe med at gøre middag eller snacks er en anden god måde at opmuntre dit barn til at spise deres grøntsager. Det er blevet bevist, at hvis et barn gør deres egen mad, så de er mere tilbøjelige til at spise det, eller i det mindste prøve det! Kom godt i nogle veggies i dem er bedre end ingenting! 4.Denne tip kræver nogle kreativitet navngive grøntsager på deres plade. Du kan få: popping peasPopcornCrazy carrotsBouncing beansSilly spinachSquishy sølv beatMy 3 årige selv besluttede forleden aften, at alle hans veggies var baby-dinosaur æg, og han var den store T-Rex og pludrede dem alle op. Dette er blot et par du og dit barn kan lave din egen! 5.Det sidste og sidste tip er temmelig simpelt, gøre måltid tid sjov og underholdende. Prøv ikke at blive ked vred og ikke tvinge dit barn til at spise. Ved at gøre så du blot vil være at give en negativ oplevelse, som vil fortsætte hver time.Some tips til at huske * børn kun spiser barnets størrelse portioner. Må ikke sætte et stort måltid foran dem, og forventer dem til at spise det hele. * Børn som nogle fødevarer og ikke kan lide andre, ligesom dig, med det sagt at få dit barn til at i det mindste forsøge alt på deres plade er en god start * sæt gode eksempler, hvis du vil have dit barn til at spise alle deres måltid du skal til
Af:.. shirley L