Når det kommer til buksetrold ernæring, vil mange forældre på et tidspunkt bange for, at deres barn ikke spiser nok eller få nok variation i deres diets.Almost alle unge børn går igennem en fase af at være kræsne, og det kan være en årsag til bekymring for ikke at nævne frustration - Jeg kender kun alt for godt, at demoraliserende følelse, når du har knoklet over en varm ovn til den sidste time kun at se dit barn skrue op deres næse på deres måltid! det er sagt, er der et par tricks, du kan forsøge at sikre, at dit barn spiser en sund og varieret mængde af food.Eating TogetherThe første måde at forsøge at indpode sunde buksetrold kostvaner er at gøre måltiderne en regelmæssig, familie affære . Børn lærer af det, de ser omkring sig. Så hvis dit barn ser deres forældre og eventuelle søskende sidder ved middagsbordet spise ordentlig mad hver dag, kan de være mindre tilbøjelige til at springe disse til fordel for snacks hele day.Involve dem i ProcessYoung børn bare elsker at hjælpe, og inddrage dem i udarbejdelsen eller tilberedningen kan være en god måde at fremme sund kost habits.Next gang du foretager et måltid hvorfor ikke få dem til at hjælpe, måske ved at vaske grøntsager eller om middagsbordet. Med lidt held vil de være mere modtagelig for at prøve et måltid, de har haft en hånd med i! Ingen Snacks Før MealtimesParents søger at forbedre buksetrold ernæring niveauer kan også finde, at det hjælper til at begrænse enhver snacks, selv sunde dem, på mindst en time før mealtimes.If dit barn har opbygget en appetit og kommer til middagsbordet sulten, du står en langt bedre chance for at få dem til at spise måltidet, du har beredt for dem. Kontroller, at alle Snacks Er Næringsstof-DenseLastly, men det er også værd at huske på, at små børn har stadig meget små maver, og der kan være tilfælde, hvor de vil bare ikke underholde en hel meal.If dette er tilfældet, og du er virkelig kæmper for at få dit barn til at spise ordentlig mad, så skal du sørge for, at nogen snacks, du tilbyder, er næringsrige, dvs masser af næringsstoffer, der er indeholdt, selv i små mængder food.Examples af fødevarer, som giver god barn ernæring omfatter ost, yoghurt, fjerkræ, pasta, kartofler og brune ris
By:. Marnie Wallace