Der er ingen tvivl om, at omsorgen for en ny baby er hårdt arbejde - du kan finde dig selv mere træt, end du nogensinde har været før. Find måder at være forkælet, så du vil bo strong.Your ny baby vil blive afhængig af dig at opfylde alle hendes behov: varme, komfort, mad, sikkerhed. Sondringen mellem dag og nat er ikke en faktor for hende, men går uden søvn er hård på dig! I den første uge eller to efter fødslen, kan du også finde dine følelser svingende enormt. Chance kommentarer kan dybt oprørende, kan total eufori og grænseløs energi vige for tårevædet manglende tillid til dig selv. Dette er forårsaget af de enorme hormonelle forandringer, at din krop er undergoing.Although det kan synes at gå på evigt, er denne fase hurtigt passere. Det kan være meget betryggende at vide, at de fleste mødre oplever this.Keep på toppen af ​​tingene ved at prøve disse ideer: • Accepter alle tilbud om hjælp. Nogle gange bare at have en person i at holde øje med barnet, mens du suge i badet kan gøre underværker. Under support betyder ikke, du ikke bliver en god mor. Din fysiske genopretning vil være hurtigere, hvis du ikke overbelaster dig selv. • Rest når din baby hviler. For en gangs skyld lad husarbejdet gå. En anden kan altid indhente det. Tilskynde hjælpere til at gøre husarbejdet, mens du bruger tid sammen med barnet. • Sørge for en person, som du får sammen med at komme og bo. Du kunne sørge for en slægtning til at hjælpe efter den første uge eller så, hvilket giver dig tid til at tilpasse baby på din egen først. • Opbyg masser af ernæringsrigtige fødevarer til at holde din energi niveauer stabil. Ting som fuldkornsbrød, bagte bønner, ost og frugt vil give dig langvarig energi. Prøv at spise regelmæssigt, holde masser af enkle snacks på hånden, så du kan Grib noget at spise, mens du fodre barnet. • Drik masser af væske, men gå let på caffeine.VisitorsOne af fornøjelserne ved at have en ny baby er viser hende slukket, men sørg for din iver efter at se folk ikke arbejde imod you.Ask venner at ringe først snarere end blot slippe ind, så du ikke bliver sneet under med besøgende. Hvis du er træt, satte telefonsvareren eller pop en note på døren til virkning: "Mor og baby hvile, kan du komme tilbage senere. Thanks! 'Du vil måske foretrække, i disse meget tidlige dage, at amme alene. Ofte kvinder kan lide at tage skjorte og bh af at fodre, indtil de er dygtige. Hvis dit barn har brug for at fodre, når der er gæster, måske din partner kan styre dem ind i køkkenet til en kop te, så du kan amme i private.Hopefully din partner (hvis du har en - eller hvad med at spørge din mor eller en ? søster til at bo hos dig) vil være i stand til at tilbringe tid sammen med dig, at få at vide, din baby.You helt sikkert brug for en masse hjælp i disse tidlige uger, så sørg for at få det
Af:. Jim S Dean