Børn vokser op så hurtigt! Er det ikke føles som i går, da du havde at bestikke din datter til at lade dig sætte på hår klip til at trække hendes pandehår tilbage? Nu kan du ikke rive hende væk fra spejlet, da hun er pludselig så optaget med hendes udseende. Som børn nærmer sig deres teenage år, begynder de gennemgår store forandringer i deres ydre fremtoning og naturligt bliver mere og mere interesseret i hvordan de ser ud. Det er også i denne periode, de begynder at danne deres egen krop billede. Deres kropsbillede er, hvordan de opfatter deres krop, det er deres opfattelse af deres ydre fremtoning. Det kan være påvirket af deres erfaringer og formet af andres meninger og kulturelle beskeder, mest fremtrædende, der er fundet på TV, magasiner og alle former for medier. Med så meget hype om at se en bestemt måde at være "accepteret", flere og flere unge dem er at få presset til at overholde. Og med sådanne skæve, uopnåelige standarder, er børn nemt ledes til at tro, at de ikke er gode nok, og begynde at udvikle dårlig kropsbillede. En negativ kropsopfattelse kan skabe en følelse af depression, håbløshed og angst. Det vil påvirke dine børns selvtillid, selvaccept og selvværd. Som forældre er vi i en unik position af indflydelse til at hjælpe vore børn at opbygge et positivt kropsbillede og øge deres selvværd til at være det bedste, de kan være. Her er et par tips: Hvad der er indeni der tæller lige så meget. Lær jeres børn, at deres fysiske udseende er blot en del af, hvem de er som individer. Hele deres væsen er en unik samling af både deres indre og ydre karakteristika. Men vær sikker på ikke at overreagere. Der er intet galt med at ville se deres bedste. Dette hjælper dem med at opbygge deres selvværd. For eksempel, måske bruger lidt mere tid omhyggeligt matchende hår tilbehør til at gå med deres garderobe. Dette er ikke noget at bekymre sig om, medmindre den starter forbrugende dem og får dem til at miste fokus på andre things.Open op. Spørg dine børn for deres meninger om, hvordan organer er afbildet i medierne. For eksempel, hvis du ser tv starte en dialog med dem og stille dem et spørgsmål som "Tror du almindelige mennesker virkelig ligner det?" Være en god rollemodel. Har du kritisere din egen krop? Når du sætter dig ned foran dine børn, er du give dem det indtryk, at det er okay ikke at kunne lide dig selv. Børn er meget påvirkelige og lære hurtigt fra, hvad de ser og hører, så du skal være ekstra forsigtig med dine handlinger. Sundhed er rigdom! Lær dine børn om godt helbred og ordentlig ernæring. Hold dig til kendsgerningerne og undgå myter eller sociale forventninger. Kropsstørrelse alene er ikke en tilstrækkelig indikator for sundhed. Kig dig omkring. Må de billeder og produkter, som du har derhjemme også fremme en sund og positiv kropsbillede? Kontroller blade, du har liggende rundt eller TV viser, at du elsker at se. Hvilket budskab, de sender? Vil disse hjælpe dig med at undervise dine børn om kroppen accept og mangfoldighed? Ingen sugarcoating! Lad os se det i øjnene: at verden kan være temmelig hård, når det kommer til vores ydre fremtoning. Opmuntre dine børn til at forblive positiv og ikke lade eksterne pres og lavvandede standarder forbruge dem. Start, mens de er unge, og rose dem, når de gør små fremskridt at bedre sig selv, både på det fysiske og følelsesmæssige sider. Ligesom når din datter koordinerer sin nye bluse med et nyt pandebånd af sig selv, eller når hun villigt deler hendes legetøj med sine venner. Opbygge tillid og selvsikkerhed fra en tidlig alder kan hjælpe med at forberede dem bedre til livets op-og nedture
Af:. Rachelle Salinger