En af de største bekymringer, som du måske står over for som en ny mor, andet end at sikre dine børn er sunde er at komme tilbage din krop i form efter graviditet. Passer børn kræver meget af din tid og opmærksomhed, som efterlader lidt plads dig selv og et træningsprogram. Tja en måde at komme tilbage i en workout regime er at tage op jogging med din baby i stroller.Health fordele ved jogging med en sports strollerStroller jogging har mange fordele for at få din krop tilbage i form. Det tilbyder hjerte-kar-træning svarer til, hvad gym maskiner gør. Øvelsen hjælper dig med at tabe sig og arbejder også på at tone musklerne. Kørsel med en baby klapvogn arbejder ud både din øvre og nedre krop areas.In foruden vægttab, de øgede aktiviteter sænke din risiko for højt blodtryk, højt kolesteroltal, hjertesygdomme og diabetes. Regelmæssig motion giver dig mere energi, hjælper dig med at sove bedre og sænker mentale og følelsesmæssige stress. Baby klapvogn jogging eliminerer behovet for at betale gym medlemskab. Plus jogging er en ideel måde for mødre og børn til at nyde udendørs, mens limning og nyder hinandens company.Tips for baby klapvogn joggingLike enhver øvelse regime man skal være disciplineret og stick med programmet, hvis du forventer at se positive results.Since din Målet er at tabe nogle vægt, indarbejde jogging eller high-speed walking. Det er okay at tage pauser, men i sidste ende er dette ikke afslappet spadseretur i park.In begyndelsen vedtage et moderat tempo og distance at akklimatisere dig og barnet til øvelsen. Derefter gradvist øge længden og /eller intensiteten af ​​session.Invest i en ordentlig Baby Jogger klapvogn, som er specielt lavet til lettere jogging og bedre komfort for dit barn, når du flytter ved højere hastigheder. Desuden er baby-sport klapvogne bygget til hyppig og intensiv brug i forhold til almindelig ones.Map ud af din rute, før du gå i gang på baby jogging-programmet. Måske gå ud på forhånd, afprøve de forskellige stier og træffe afgørelse om egnede routes.Wear tøj, der er let, komfortabel og egnet til vejret. Gå eller jogging sko bør have gode fod support.On toppen af ​​baby forsyninger, bære væsentlige elementer for dig selv såsom en hat, solcreme, og drikkevand. Running klapvogne er normalt bygget til at lagre ekstra items.While det er ikke nødvendigt at jogge hver dag, tre eller fire gange om ugen er en god goal.Stroller jogging groupsIn nogle kvarterer, du kan finde klapvogn jogging grupper, hvor mødre og deres børn mødes regelmæssigt for gåture og løbeture. Ikke alene er det en fantastisk måde at få regelmæssig motion, men det er også en mulighed for at møde nye mødre inden for dit boligområde. Hvis der ikke er en sådan gruppe, hvor du bor måske du kan blive den person til at oprette en. Det kræver ikke meget arbejde, bare et par kvinder med små børn, der ville nyde selskabet og motion. Spørg på de lokale legepladser eller community centre, og du vil sandsynligvis finde andre mødre, der ville være interesseret i at deltage dig
Af:. Gracie Houghton