Hvis du vil hjælpe forældre erobre måltiderne kampe, Tyson Foods og Robin Miller, forfatter og Food Network væld af Quick Fix Måltider, tilbyde følgende "nuggets" af måltider visdom og finger fødevarer forslag til at hjælpe give en afbalanceret ernæring og behage selv de mest kræsne af spisere: 1.. Hands-on Food: Lad os se det i øjnene - børn foretrækker at spise med deres hænder. Fingermad gøre ideelle måltider for børn, da du kan kombinere en række små portioner på én plade. Prøv at partnering protein-pakket Tyson ® 100% All Natural Kylling Nuggets med vitamin-rige grønne bønner og komplekse kulhydratrige pasta for en mund-vanding, nærende måltid, der er let at spise med små hænder. Hvad ligner sjovt at dit barn er en velafbalanceret måltid, som du kan føle sig godt om servering. 2.. Navn Spil: Give sjove, kreative navne til hverdagens ernæringsrigtige fødevarer kan have børnene beder om mere! Ifølge en 2009 Cornell University undersøgelse, når børnene blev tilbudt "X-ray vision gulerødder" i stedet for almindelig gulerødder de spiste 62 procent flere gulerødder. Prøv at vedtage denne fremgangsmåde i dit eget hus ved at give fjollede navne til en bred vifte af fødevarer, såsom "cloud fnug" for kartoffelmos eller "ost i træerne" for broccoli buketter toppet med cheese.3. Muffin Tin Forplejning: Oprette en "finger food buffet" og få dine børn vælge de emner, de gerne vil spise. Start med en muffin tin (eller enhver lille beholder med rum), og tilpasse måltidet ved at udfylde afsnittene med bid-størrelse dele af farverige, nærende fødevarer. Nogle store mad ideer kan nævnes: kubik ost, fuldkornsprodukter, druer, sukker snap ærter, baby gulerødder og cherrytomater. Når du har udfyldt rummene, så lad dem samle deres poster, der giver dem mulighed for at være hands-on med deres meal.In tilføjelse til Robin Millers tip har andre mødre delt disse kreative strategier for at opbygge et fundament af afbalanceret ernæring: 4. jan. Den Dipping Trick: "Hos måltiderne, jeg har lidt metal skåle, som jeg fylde med dypning saucer og sætte dem i midten af ​​bordet for dem til at dele. Uanset hvad vi har, jeg altid giver dem dypning saucer, såsom ketchup, sennep eller honning. Så længe de kan dyppe deres mad i en af ​​disse, vil de spise noget. Lyder virkelig simpelt, men arbejder for mine børn. "5. Ernæring School: "Jeg elsker at gøre det sjovt og lærerigt for mine børn at lære om ernæring. Jeg beder dem om at regne ud hvor mange stykker frugt eller grøntsager gør en servering. De læse etiketten for at regne ud hvor mange baby gulerødder, selleri sticks, æbleskiver, jordbær, osv. de har brug for at spise. "6.. Have Fun: "Vores børn elsker kylling nuggets, men det er ofte svært at få dem til at spise sundt side retter. Så vi begyndte at vokse en køkkenhave. Nu elsker de kører uden at se, hvad sund mad er stigende. For første gang nogensinde er de spiser broccoli, rødbeder, spinat, peberfrugt og andre yummy hjemmelavede mad. "At lære mere" nuggets "af måltider visdom fra mødre og Robin Miller, gå til http://www.youtube ? .com /watch v = GScN-dDr64I at se "Seks måder at få børnene til at prøve nye fødevarer", den seneste video udgivet af Robin Miller og Tyson Foods, og besøge www.yourlittlenugget.com
Af:. VChristian