Børn er dyrebare. De er de ledere, bygherrer og håb for fremtiden. Derfor skal vi sikre, at de har en sund livsstil. En måde at opnå det er at tage sig godt af, hvad børn spiser af hensyn til deres fysiske helbred. Børn har brug for at spise deres hovedmåltider morgenmad, frokost og middag på det rigtige tidspunkt. Måltider er skal afvejes i portioner af kulhydrat, protein, fedt og vitaminer. Anden end at, de også skal serveres sunde snacks i mellem hovedmåltiderne. For eksempel: yoghurt, mælk, kiks, frugt, rosiner, nødder, osv. Vi kunne også give vitaminer og andre kosttilskud til dem som C-vitamin og levertran. Men disse kosttilskud bør ikke erstatte egentlige frugter og fødevarer, der er rige på vitaminer. En anden vigtig ting er at opfordre børn til at drikke masser af vand. Vand er nødvendig for at holde kroppen hydreret og energized.Another måde at sikre børn at have en sund livsstil er at lade dem få meget sjov og rekreation. Børn er aktive og har brug for en afsætningsmulighed for deres energi. De kunne have meget sjov på parker, haver, legepladser eller endda rundt i hjemmet. Samtidig kunne de have øvelser på disse steder. De kan også lære mange nye ting og samtidig have rekreation udenfor klasseværelset og hjem. Fritid ikke bare bidrager til deres fysiske sundhed, men også følelsesmæssige health.Children fortjener at have et liv fri fra hvad bekymrer voksne. En eller anden måde i disse dage er der mange børn, der kommer fra dysfunktionelle baggrund eller brudte familier. Selvom vi ikke kunne eliminere disse problemer, der er måder at nå børnenes følelsesmæssige sundhed væsen. Vi kunne lade dem udtrykke sig på, hvad de går igennem, og hvordan de føler. De vil føle sig elsket og respekteret, når andre giver dem en lyttende øre. Voksne kunne hjælpe meget ved at lade børnene vide, at de kunne fejle og være ufuldkommen i livet stadig have værdi. Børn kunne føre en sund følelsesmæssigt livsstil, hvis de fleste voksne giver dem eksempler på god character.Let os alle arbejde hen imod bevogtning og sikring børn at have en sund livsstil, om det er det fysisk eller følelsesmæssigt
Af:. David Widmore