Børn elsker simpelthen sød mad og drikkevarer. De hader plain water.You måske finde dit blodtryk stiger fra gentagne spørge din kid ( r) til at drikke almindeligt water.Relax . Tag et skridt - forklare dit barn nødvendigheden af ​​at drikke almindeligt water.Do du kender? Vandindtag afhænger af en vægt barn , aktivitetsniveau og vejr . Det er vigtigt at finde ud af " Hvor meget vand om dagen ?" er nok til dit barn , før du skrige dine lunger out.Here er formlen : Vægt af barn ( i pund ) ÷ 2 = Ounce vand nødvendige pr dayFor fx Samantha 4 £ 34 ÷ 2 = 17 ounceIf du gerne vil konvertere ounce til liter , ganges med 0.0295.Which betyder også i dette tilfælde skal Samantha behov ca 502ml vand pr day.Some variable vandindtag at overveje, er ligesom aktivitetsniveau , vejr og anden væske indtag som supper og saft i løbet af dag.Du måske ønsker at øge vand, der kræves , hvis dit barn har lige spillet fangst og reducere nødvendige vand, hvis dit barn har lige afsluttet din butternut suppe ! henstilling af få dit barn til at drikke almindeligt vand 1. Giv dit barns en favorit vand bottle2 . Markér det tidspunkt på dagen for eksempelvis 09:00 , 10:00 , 11:00 ved den tilsvarende vand level.3 . Sikre, at dine barn drikkevarer, når det er time.4 . Ros dit barn for drinking.5 . Drik vand, før du spiller dit yndlingsspil eller få din cookies.6 . Har søskende til at drikke sammen og rose den, der drikker mere ( ! Rose både hvis de gør ) Nogle gange kan du ønsker at narre dit barn til at drikke mere ved at klemme par dråber citron eller skifte til en kop
Af: . Justina Wang