Du får et par pounds og de fleste mennesker vil være enige i , at du ikke er fede. Men det kunne tyde på , at du tager på i vægt let og din kost /vægt- program muligvis en justering. Et barn er ikke overvægtig , indtil deres vægt er 10 procent højere end anbefalet til deres højde og kropsbygning . Så hvad er fedme ? Hvad er fedme blandt børn ? Barndom fedme sker normalt omkring 5-6 år, eller i ungdomsårene . Hvis den ene forælder er fede, der er 50 procent chance for , at børnene bliver overvægtige også. Men hvis begge forældre er overvægtige , er chancen for at deres børn bliver overvægtige hopper til 80 percent.There er mange årsager, der bidrager til fedme : · Mangel på motion · Dårlige spisevaner · Slægtshistorie · Medicin · Familie-og peer problemer ( stress) · lavt selvværd · DepressionSo hvad kan der gøres ? Hvor skal du begynde? Education ! Du kan ikke gå til kamp uden en plan. Det første skridt er en grundig medicinsk undersøgelse af en børnelæge eller en familie læge . Du er nødt til at udelukke en fysisk lidelse . Når du har udelukket fysiske lidelser du kan faktisk angribe roden af problemet. For meget mad og ikke nok motion for kroppen type. Dette er sandt for voksne såvel som children.As en forælder, du nødt til at give tre ting: 1. . Sunde måltider og snacks2 . En daglig fysisk aktivitet program3 . Ernæringsmæssige educationHealthy måltider og snacks give næring til dyrkning organer , mens modellering sunde kostvaner adfærd og holdninger. Øget fysisk aktivitet reducerer sundhedsrisici og hjælper med vægtkontrol. Ernæring uddannelse hjælper unge børn udvikler en bevidsthed om god ernæring og sunde spisevaner for en lifetime.The god nyhed for dine børn er du ikke behøver at sætte dem på en diæt. Ved at fastholde den vægt, de har nu , vil de vokse i passende vægt for deres kropstype. . Ikke så let for en voksen til at gøre, og det er derfor, det er så vigtigt at hoppe på dette i en tidlig alder
Af: Wilway811