Det er vigtigt for forældre til at indse, at de er ikke alene om at hæve deres children.A barns følelsesmæssige og fysiske udvikling er figurer ved genetiske og miljømæssige faktorer ens. Genetiske faktorer kan påvirke et barns evne til at lære, lege, håndtere følelser, og interagere med mennesker. Men et barns miljø spiller også en central rolle i den tidlige udvikling Tænk på alle de mennesker, dit barn interagerer med på regelmæssig basis-som søskende, slægtninge og andre pårørende som babysittere, lærere og behandlere. De har hver spiller en central rolle i dit barns udvikling. Ligeledes sociale og økonomi faktorer-såsom korrekt ernæring, bolig, sundhedspleje og erfaringer i skolen og i samfundet-er konstant på arbejde for at forme dit barns udvikling fra en meget tidlig alder. Et barns fysiske sundhed spiller også en vigtig rolle i hans eller hendes mentale sundhed. Her er det grundlæggende ethvert barn har brug for god mental health.Nutritious mad, passende tøj og en sund levevis environment.Plenty af sleepRegular fysisk aktivitet, herunder tid til at lege med andre childrenOngoing og ubetinget kærlighed, ros og affectionEncouraging lærere og støttende pårørende, der yde passende vejledning og disciplineSelf selvtillid og høje selv-esteemWhen børn er omgivet af positive relationer, de til gengæld lære værdien selv og heldigvis acceptere, hvem de er, de lærer at omfavne, hvad der gør dem unikke, de udvikler et positivt syn på livet, og de ved, at de er elsket betingelsesløst. Disse er byggestenene i god selvværd, hvilket er vigtigt at udvikle tidligt i barndommen, fordi det er afgørende for et godt helbred hele life.Navigating gennem adolescenceThe overgangen fra barndom til voksenliv sker ikke overnight. Først skal et barn navigere udfordrende fase af ungdomsårene. For en teenager, der endnu ikke har fået den erfaring til at håndtere vanskelige situationer og montering forventninger kan ungdomsårene virke overvældende til tider. Når stress og angst ikke forvaltes ordentligt, kan de opbygge og manifestere på måder, der en negativ indflydelse på psykisk og fysisk health.While Det er ikke usædvanligt fot teenagere til at føle sig irritabel, træg og trist for korte perioder ad gangen, hvis du bemærker nogen af følgende tegn, der varer i en periode på mindst to uger, kunne din teenager oplever en mindre depression.Feeling down.Lack interesse i activities.Sleeping problems.Poor concentration.A nylig undersøgelse fra Columbia University og New York State Psychiatric Institute rapporterede, at teenagere med mindre depression har en højere risiko for psykiske problemer senere i livet. Satser for angst, svær depression, og spiseforstyrrelser var langt mere almindelig i 20-til 30-årige, der havde oplevet mindre depression i adolescence.If du har mistanke om din teenager er går gennem en hård magi, ikke ignorere problemet . En ud af 10 forældre tænker dem med psykisk sygdom kan bare snap ud af det, hvis de ønsker det. Men det er ikke tilfældet på alle. Og mens du ikke kan tvinge din teenager til at åbne op til dig, er der nogle ting, du kan gøre: Overvåg din teenagers niveau af stress. Optag og fortælle, hvordan det påvirker hans eller hendes adfærd, tanker og feelings.Watch for tegn på stress overload.Encourage din teenager til at tale, om ikke med dig, så opmuntre ham til at åbne op for en anden, han kender og har tillid til, eller finde en terapeut han er behageligt at tale til.Der er også forebyggende foranstaltninger, der kan hjælpe din teenager lære at håndtere stress, før det kommer ud af hånden: Opmuntre din teenager til at få aktive i tilknyttede sport og sociale activities.As en familie, blive fysisk aktive og spise nærende meals.Help din teenager bliver mere selvsikker og udvikle gode tid ledelseskvalifikationer som begge kommer med practice.Encourage familiemedlemmer til at tale positivt om sig selv og hinanden, og modvirke negative reinforcement.Teach din teenager til at føle sig godt om passende arbejde versus altid stræbe efter perfection.Encourage din teenager til at opbygge et netværk af pålidelige og støttende venner,
Af: Rodolphe cote