En af de voksende sundhedsmæssige bekymringer for forældre i hele verden er fedme blandt teenagere. Denne sundhedsrisiko vokser med alarmerende hastighed og forskning viser, at de fleste overvægtige teenagere vokse op og blive fede voksne. Fedme er en tilstand, hvor fedtet procentdel af en teenager er over 32% for piger og 35% drenge eller når teenager kropsvægt er over 20% af deres idealvægt i henhold til deres height.There er flere faktorer, der fører til fedme . Fysisk inaktivitet, dårlige spisevaner, genetiske mønstre, kemiske eller hormonelle ubalancer, lavere end normalt stofskifte osv. kan alle føre til fedme. Men de to første faktorer dvs dårlige kostvaner og manglende fysisk aktivitet, er de primære årsager til fedme blandt teenager.When at søge hjælp Du bør tage seriøst på din teenager fedme og tage medicinsk og professionel hjælp, hvis du ser din teenager? være ude af stand til at deltage i enhver sport eller fysisk aktivitet i skolen, de udtrykker bekymring over deres vægt, eller hvis skolemyndighederne føler at din teenager er overvægtig. Hvordan kan en forælder hjælpe? Der er en række, hvis ting, du kan gøre for at hjælpe din teenager slippe af med den "fede" tag. Deres motiv er at hjælpe din teenager mister deres vægt og gøre, at du bliver nødt til at arbejde med dem. Her er et par måder at hjælpe din teenager: • Definere målsætning: Du er nødt til at gøre din teenager forstår, at vægttab er simpelthen målet og ikke målet. Målet er at blive en sund og fit individ. For at gøre, at din teenager bliver nødt til at "stop" lægge på mere vægt. • Begræns TV /Video spil /computer tid: Ideen er at få din teenager til at blive mere fysisk aktive og øge stofskiftet. Derfor bør du undgå tid foran fjernsynet eller computeren, og tilskynde dem til at gå ud og lege. • Indføre fysiske aktiviteter: Hjælp din teenager forbrænde kalorier ved at introducere dem til nogle aktive sport som fodbold, rugby, tennis, svømning, ridning en cykel etc. Denne øvelse er den mest effektive, når du give din teenager til at vælge de aktiviteter, som de kan lide snarere end hvad du kan lide • Kost:. Kontakt en ernæringsekspert eller en sundheds-ekspert, før du sætter din teenager på en diæt. Indarbejd sunde spisevaner ved at mad, der er ernæringsmæssigt endnu lav på fedt. Hold slik som en godbid, og give dem mulighed for at fordybe sig i moderation ved særlige lejligheder • Indstil eksempel:. At være kritisk og pille dem ud på grund af deres vægt kan føre til følelsesmæssige traumer. Sætte et eksempel for din teenager ved at være fysisk aktiv og spise rigtigt og sundt, hvis du vil have dem til succeed.As en ansvarlig og kærlig forælder, du bliver nødt til at opmuntre din teenager til at gøre sund kost vane og være fysisk aktiv anden karakter, så de vokser i en sund voksen. I bogen "Løsning Teenage problemer", adskillige flere tips og årsager teenage fedme er blevet givet. Sammen med denne bogen berører også forskellige spiseforstyrrelser, hvilket kan føre til teenage fedme; deres årsager og tips til at løse dem
Af: Kinjal Shah
.