Siden vrede kan mærkes kommer på - spændte muskler, overfladisk vejrtrækning, rush af varme gennem kroppen nogle gange får overdreven sveden - teenagere kan lære, hvordan man bedre styre deres vrede, før det kommer ud af kontrol . Teenagere er selvstændige bevidste om deres krop og følelser. De måske bare have problemer med at håndtere deres reaktioner til visse situations.The første ting at huske: at tale med dem som voksne. Undgå infantilizing din teenager. Meddelelsen vil være meget nemmere. Hvis teens forstand de er ikke taget alvorligt, alt håb om at hjælpe dem går ned i afløbet. Siden styre ens temperament er et tegn på modenhed, opmuntre dem i denne ånd. Teenagere 'følelser kan synes at være overdrevne eller overdrevne, men det gør ondt bag alle de vrede er reel og skal behandles with.Ignore passive-aggressive adfærd: ved at ignorere de aggressive kommentarer knurrede af din teenager eller banging af skab eller skab døre , som med alle negative adfærd, den passive-aggressive vrede normalt vil reducere når forældrene ikke bliver involveret. Den teen stadig frigive nogle vrede ved at gøre dette, og hvis adfærd bliver ignoreret, vil stoppe hurtigere, end hvis adfærden er drevet af flere moderselskaber intervention.Avoid magtkampe: når forældrene eller voksen ansvarlig hopper ind med trusler om straffe vil teen vrede eskalere, og så vil de voksnes. I sidste ende er intet løst. Den teenager føler sig uretfærdigt behandlet, og forstår, at den vrede filt er forkert og bør ikke udtryk og derved tilskynde til opbygning af underliggende vrede. Den forælder eller voksen føler sin autoritet truet og ikke kan bakke ned i slutningen. Svaret er naturligvis ikke straf, men hvis truslen blev fremsat, den voksne hellere se det igennem. Kommunikation bliver vanskeligere i magtkampe og ingen får anywhere.Try at undgå diffus potentielle situationer, før de eskalerer ind i en kamp: Hvis du ved, at hver morgen du kommer ind i en kamp, ​​fordi din teenager ikke vil have morgenmad eller vil bære, hvad du opfatter som upassende tøj, ignorere irriterende adfærd, for et stykke tid prøve, og dermed fratage det dets betydning. Et eller andet sted langs den måde, hvis teenageren er sulten, vil han spise noget måske lidt senere, og hvis hun beslutter sig for at bære varmt tøj på en kold dag, vil hun ikke lyst til at hun taber en kamp, ​​hvis du ikke gør en kommentere. Der er mange ting teenagere, som voksne kan gøre for at afhjælpe stress og skabe flere endorfiner i hjernen: motion som yoga, meditation, gåture, eller lytte til musik, skrive journaler, tegning, meditere, dyb vejrtrækning, taler om følelser med en betroet person. Disse er alle aktiviteter teenagere kan nyde der også kan hjælpe med deres humør, og opretholde en sund stress-niveau. Deres liv er fulde af pres fra forældre, lærere, skoleledere, kammerater, de har brug for noget af deres egne, der vil hjælpe dem til bedre at klare stress og konflikter i dagligdagen life.So hvordan starter vi? Ved at være til rådighed,. Ved at lytte og ved at være åben Gør din teenager føler sig trygge ved at tale med dig uden at være bange for at blive dømt. De er lige begyndt i livet og bliver nødt til at håndtere konflikter i resten af ​​det, ved at hjælpe dem med deres vrede og frustrationer nu, du hjælper dem med at blive bedre justerede voksne. I bogen "Løsning Teenage problemer" en model til at have en effektiv diskussion med din teenager er blevet giver sammen med mulighed for en øvelse, som kan hjælpe dig med at forberede alle de mulige scenarier
Af:. Kinjal Shah