Alle har deres foretrukne film, og ganske ofte vi vil købe den på DVD og se det igen og igen. Måske er det vores favorit på grund af historien, figurerne eller musikken score. Måske vi elsker den måde, det slutter. I vores eget liv, vi har personlige film, som vi ofte replay. Nogle gange er de de ting, vi har sagt eller gjort, eller at andre har sagt, at spille ud som en film script i vores liv, fordi de er ting, vi tror om os selv, uanset om de er sande eller ikke.Her er et eksempel for at illustrere min pointe. Jeg har en kunde ved navn Sue, som var en fremragende karriere kvinde. Hun var godt respekteret og meget succesrige på arbejdspladsen. Med tiden besluttede hun at have en familie og tage en pause fra arbejdet. I hendes typisk effektiv måde, læse at hun næsten hver bog og hjemmeside om opdragelse og forberedelse til din nyfødte. Sue og hendes mand var glade, da deres søn var born.The én ting, få bøger fortæller dig, selv om, er, at babyer ikke svarer til nogen fast mønster uanset hvor godt forberedt man er. Hvad der kan lindre dem og gøre dem til at sove den ene dag, kan ikke arbejde den næste. Sue meget hurtigt følte tingene blev ikke går godt. Hendes følelse af effektivitet blev hurtigt eroderet væk af de stadigt skiftende stemninger og behov hendes elskede søn. Han var bare at være en normal baby og var glade og sunde, men Sue begyndte at miste al tillid i hendes evne til at være en god mor. I hendes sind, hun kunne se sin søn vokse op til at være besværlig i skolen og har brug terapi, fordi hun var ved at blive sådan en forfærdelig mor. Ved den tid, hendes søn var ni måneder gammel, var Sue en skygge af hendes tillid tidligere self.Sue kom for at se mig, og vi havde en god lang snak. Hun delte alle de grunde, hvorfor hun følte sig som en fiasko som mor. På et tidspunkt i samtalen, kom en kommentar op, der gjorde mig pik mine ører. Da Sue var teenager, havde hendes bedstemor engang sagde til hende "Du er ikke den pleje type." Det var der - roden til Sue angst. Dette var den film, hun havde leget igen og igen i hendes sind, indtil det var noget, hun virkelig troede. Det var grunden til at hun så helhjertet kastede sig ind i hendes karriere. Så hun kunne bevise, at hun var god til noget. Nu som en mor hun stadig troede på det. Hvad hun var ikke at se, var, at hendes søn var blomstrende under hendes pleje. Han var glad, sund og et typisk hoppende, energiske små boy.Perhaps denne historie genlyd med dig, fordi du har haft en lignende oplevelse. Måske er der områder af dit liv, hvor en fejlplaceret label har påvirket, hvordan du føler om dig selv. Vores hjerne har en sjov måde at behandle vores tanker. Hvis vi fortæller os selv noget ofte nok, vil vi ubevidst begynder at tro det er sandt. Dette vedrører både positive og negative tanker. Desværre dog, vi har en vane med at programmere negative tanker i vores sind oftere end de positive, ikke realisere den indflydelse, de kan have på os senere i life.The store nyhed er, at med en smule indsats, kan du skubbe det negative film fra dit liv og erstatte det med et nyt og positivt. Her er et par tips om, hvordan man griber det an: • Tag en gennemsnitlig dag. Hvis du bruger tid med dine børn derefter foretage en mental note om alle de positive ting, der finder sted. De fniser i badet, smil ved fodringstid, se din baby roll over eller dit barn bygge et tårn med blokke. Tænk på de ting, der gør dig og dine børn smil. Skriv dem ned, hvis du skal eller tage fotos. • Derefter stykke sammen alle disse øjeblikke og se, hvad filmen afspilles. Du vil sandsynligvis blive overrasket over først, når du se, hvor godt du rent faktisk gør. Ikke alt kan være efter bogen, lejlighedsvis de kan drive dig til vanvid, men det er normalt. Bare værne om og gøre en indsats for at huske de positive ting. • Mind dig selv ofte af disse gode minder. Med dem, oprette en ny film, som du vil være stolt af. Det vil efterlade dig følelsen meget mere energisk og vitaliseret, når du bare indse, hvor godt du virkelig gør
Af:. Jenny-Flintoft