Lige nu er vi midt i maleri og reorganisere min 8 år gamle soveværelse. I går gennem processen med sortering gennem alle hendes ting og beslutte hvad de skal holde, give væk, og smide væk, har jeg haft mange minder fra nogle af hendes tidligere dage. Et hjørne af hendes værelse især skiller sig ud for at me.When hun var i børnehaveklasse, vi havde oprettet en "beroligende ned" hjørne i hendes værelse. Vi brugte det som et sted for hende at gå og center og omorganisere sig selv, når hun var begyndt at blive ked - men før hun fik også forstyrret. Jeg satte hende sækkestol i dette hjørne, og derefter hun valgte rolige aktiviteter, som hun nød, og det gjorde hendes "føle sig bedre" til at omfatte i hjørnet. Hun valgte nogle gåder, en magnetisk kjole op spil, bøger og papir og skriveredskaber. Hun har ikke brugt dette hjørne i et stykke tid, og i virkeligheden, da jeg var bare beder hende om det, hun ikke rigtig huske, hvordan hun brugte den. Men jeg husker det som en effektiv strategi for hende at berolige sig selv og hun normalt kom ud af rummet gladere. Til denne dag har hun en forbløffende evne til at underholde sig selv og finde måder at gøre sig selv glad, som normalt involverer musik eller reading.It tog mig indtil det tredje barn til at komme op med denne strategi for at forsøge at forudse hendes nød og give hende nogle værktøjer til at vide, at hun havde nogle kontrol over, hvordan hun håndterede hendes humør. Jeg er ikke sikker på, at denne særlige teknik ville have arbejdet med min ældste to givet deres forskellige temperamenter, men det ville have været værd en try.Helping dit barn lære at berolige sig selv kræver en bevidsthed fra din side som deres forældre, hvad der virker for dem. Det er sagt, ved, at intet vil arbejde hele tiden. Og det er godt at have flere strategier i din værktøjskasse. Overhold mønstre i hvad synes at arbejde for din enkelte barn. Er fysisk aktivitet hjælpe dit barn organisere sig? Nogle børn er mere afslappet efter at have udøvet sig fysisk, mens andre kan blive mere sår op. Er musikken hjælpe berolige dit barn? Gør finmotoriske aktiviteter hjælper dem med at fokusere og berolige eller få dem ked af og frustreret? Gør kunstneriske aktiviteter hjælpe dem udtrykke sig? Kan du fortælle på forhånd, når de kunne være på vej mod en nedsmeltning? Erkender dit barns styrker, svagheder og præferencer kan hjælpe dig til at hjælpe dem med at udvikle planer for håndtering af stærke følelser og stress. Da deres sprogfærdigheder og evne til at foretage tilslutninger udvikle, taler om dine observationer med dem vil være at give dem med deres egne værktøjer til future.What succeser har du haft i at undervise dine børn til at berolige og lindre selv
Af: Kathleen Cuneo, Ph.D.