Begge sønner betragtes som overvægtige (deres body mass index er over 90% for deres alder). Børnelæge påpegede, at hvis drengene ikke får deres vægt under kontrol, at de er mere udsatte for at udvikle diabetes, højt blodtryk og højt cholesterol.Michelle Taylor vidste, det var tid til at tage affære. "Det var vores wake-up call. Min far gik bort fra hjertesvigt i en meget ung alder. Jeg ønskede ikke samme skæbne for mine sønner." Hun var mistænksom af at sætte hendes drenge på en drastisk diæt, finde de ville iscenesætte et kup, hvis hun straks fjernede videoer spil, film og junk food. Så hun startede gradvist at gøre sunde ændringer, og involveret drengene i planlægningen af ​​et sundere livsstil for familien. Her er nogle af hendes tip: 1.. Taylor familie tog en tur til den lokale boghandel og købte et par kogebøger, der fokuserede på sund kost. De lærte at lave fedtfattig pizza med fuldkorn skorpe, og havde en pizza fest. De bagte godbidder hjælp æblemos i stedet for fedt. Og samlet set, begyndte de at finde måder at gøre deres livretter sundere. Den største hit var den fedtfattig banan splits - børnene ikke engang mærke en smag forskel. 2.. En familie tur til købmanden var både nyttigt og lærerigt. "Vi har fundet så mange alternativer til junk, vi havde spist," siger Michelle. Og når jeg fik de involverede børn, de rent faktisk begyndt at have interesse i rå grøntsager. Nu, en af ​​deres foretrukne snacks er hummus dip med gulerødder og selleri. Familien fandt også, at de ikke mærke ret meget af en forskel ved udskiftning hvidt mel med fuldkorn og fuldfede produkter med reduceret eller ikke-fedt. 3.. Soda var den første ting, der skal fjernes fra familien shoppingtur. Michelle har købt "cool" vandflasker (to for hvert medlem af familien) og holdt dem i køleskabet, fyldes op med iskoldt vand. Når familien havde været uden soda i et par dage, de ikke glip af det. Faktisk siger Michelle, der for nylig tog familien til en film og beordrede soda som en særlig behandler. "Ingen kunne afslutte deres sodavand - de klagede over, at de smagt for sød, for sirupsagtig." 4.. Jess Michelle mand tog alles cykel til butikken for nye dæk og en tune-up. Familien begyndte at tage cykelture hver aften, eller gå på vandreture sammen. Nu, i stedet for vegging foran en DVD hver nat, engagere de i sund fysisk aktivitet. 5.. Familien kom også et træningscenter, der tilbyder tennis og racquetball, basketball og en klatrevæg. "Gymnastiksalen er meget børnevenligt," siger Michelle, "og vi betaler for medlemskab med de penge, vi sparer på købmand og videobutik. 6.. Begge drenge begyndte også at forfølge andre interesser. Ni-årige Michael besluttede han 'd gerne lære kampsport. Han tager en karate lektion to gange om ugen nu, i stedet for at spille videospil. Eleven-årige Nathan tilmeldt svømmeklub i fitnesscentret. Både drenge stadig spille videospil, men kun lejlighedsvis . "Der er for meget andre cool ting at gøre," siger Michael.The hele familien Taylor nyder deres nye livsstil, og føler meget sundere. Både drenge er begyndt at tabe ved en langsom, sund sats. De har stadig gå ud for en behandle lejlighedsvis, og nyde en film en gang om måneden eller deromkring. Nu, i stedet for at sidde ved siden af ​​hinanden se en dvd, er de cykling langs og tale med hinanden. Nathan siger, "Vores familie rocks!"
By : Nick Swisher