Det er vigtigt at genkende symptomerne på forælder stress, før det bliver for svær. Alle oplever en vis mængde stress i deres liv, uanset om familie, arbejde, økonomi eller sygdom ... listen er uendelig. At være en forælder tilføjer endnu en dimension til årsagerne til stress. Mangel på søvn, friktion med børn, ekstra bekymringer og mere dræn på finanser, samt konflikten mellem de forskellige områder af livet, som alle bidrager til en højere forælder stress levels.What er symptomer på stress, som du bør holde øje med? Stress symptomer kan være fysisk eller psykisk. Første, lad os se på de fysiske symptomer. Hvis du føler dig mere træt end normalt, men din søvn mønster har ikke ændret sig, kan dette være en klar indikator for, at dit stressniveau er stigende. Ikke sove er en anden tegn på, at noget kunne være galt. Hvis du får hovedpine, ømhed og smerter, slibning dine tænder, eller at have maveproblemer disse kunne også være signaler, der sendes af din krop til at fortælle dig noget er galt. Hvis du lider af irritabel tyktarm eller andre lignende problemer, kan disse forværres i stressede tider. Stress kan også forårsage lav immunitet, så hvis du synes at være fange forkølelser og bugs mere end normalt så kunne det også være et tegn for moder stress.The psykiske symptomer er ofte sværere for dig at lægge mærke til, og de kan ses af andre mennesker, før du indse, at de er der. Hvis du er glemsom, eller er ved at miste koncentrationen let det kunne sikkert være på grund af forælder stress. Også, humørsvingninger er en anden indikator. Hvis du er frustreret, angst, mere vred end normalt, eller blot føler som om du har for meget at gøre, og ikke ved, hvordan man kan håndtere, så er det meget sandsynligt, at dit stressniveau er for high.Information om, hvordan at aflaste stress er let tilgængelige, men hvad du skal huske mest af alt er, at dit stressniveau ikke er dit barns skyld. Børn er ikke så følsomme over for dine behov som en voksen måtte være, så de vil ikke nødvendigvis ændre deres adfærd, der passer til dit humør eller din træthed niveauer. Mens din partner kan vide at forlade du alene når du er gnaven, dit barn sandsynligvis ikke. Husk at du altid kan få hjælp fra uden for din familie til at håndtere din stress. Lad ikke tingene går for langt, som du kan ende op med alvorlige psykiske problemer. Prøv at håndtere forældre stress som det forekommer, og du vil klare meget lettere
Af:. Kinjal Shah