De fleste af os kan være følelse lettet over, at børn er tilbage til skolen, og vi får lidt mere tid til at komme tilbage til vores liv. Hvad mange af os glemmer i processen, er det faktum, at visse vaner dyrkes i de sidste par måneder - som skal ulærde - så vores børn kan komme tilbage til rutine i skolens liv. Fortrinsvis bør du starte nogle af de tips jeg har givet under et par dage før skolen starter - men nu er ikke for late.Sleep på tide at vågne op til tiden: Kom ind i rutinen for at sove til tiden. Det er ok under ferie for at forlænge den sovende tid natten med 1-2 timer, som det ikke er vigtigt at vågne op på tid næste dag. Men når skolen er begyndt - sover på tiden er yderst vigtig som en voksende barn har brug for 8 timers søvn dagligt og mangel på ordentlig søvn kan resultere i manglende koncentration og dårlig griber efter school.Importance af morgenmad: Sørg for at du giver gode og sund morgenmad til dit barn hver morgen. Mens det var ok for dem at spise en pakke chips eller burger ligesom brunch - undgå springe morgenmaden, når de går i skole. En skål müsli og mælk, med en frugt, pocheret /røræg (mindre fedt) med toast og saft er ideel morgenmad. Undgå højt fedtindhold morgenmad som hash brownies, bacon og pølser på daglig basis. Rigtige mængde søvn og ordentlig morgenmad vil advare dit barns sind, før de går i skole, og vil forbedre koncentration og retention.Hygiene: Lad aldrig dit barn til at gå glip af deres bad og gå i skole uden at blive renset ordentligt. Det er meget normalt for forældre at lade barnet gå i skole uden bad - enten fordi de har fået op sent, eller det er for koldt. En hurtig brusebad er vigtigt at vække barnet, og de ville se frisk, når de går i skole. Følelse alarm og søger friske er vigtigt, da de ville føle sig mere energisk i skolen og ville udvikle mere selvstændige confidence.Take out tid dagligt for at forbinde med dit barn: Prøv og har mindst to timer om aftenen, hvor du kan sidde med dit barn diskutere, hvordan deres dag gik, deres venner og lektier, de har brug for at få gjort. I løbet af denne tid kan du hjælpe dem med at gøre deres hjemmearbejde og når det er gjort kan tilbringe resten af ​​tiden taler med dem, læse bøger eller blade eller besvare deres spørgsmål. Sørg for, at denne gang ikke bliver brugt foran fjernsynet. Dette er din tid med dit barn, så bruge dette til at hjælpe dem med at vokse, udvikle og lære nye things.Stop sene nætter for dine teenagere i løbet af ugen: For dem af jer, der har ældre børn, med masser af venner - stop ugedag feste. Hvis du ikke har gjort før, sidde med dem og gøre reglerne om tidslinjer for at komme hjem, spiste middag med familie og feste med venner kun i weekenderne. Det er vigtigt at få dem til at forstå fordelene ved at følge reglerne og ikke bare gøre reglerne og smide det på them.Most af den tid, du vil stå betydelige modstand, og du bliver nødt til at finde en ordentlig begrundelse med dem, så de forstår og respekterer dit synspunkt og bare ikke modstræbende accepterer reglerne. Endelig er det du ikke har gjort det indtil dato - ikke gør alle regler på én gang. Langsomt og støt styre din teenager mod din tankegang og tage små skridt for at hjælpe dem med at få der
Af:. Kinjal Shah