Efter en sommer med frihed og slappe regler (og lejlighedsvis kedsomhed), kids ofte har blandede følelser om at gå tilbage til skolen. Yngre elever kan længes efter den aktive travle-ness skole. Middle-skoleelever kan være ivrige efter at komme tilbage med deres venner og sociale arrangementer. Og, gymnasieelever er en blandet landhandel - nogle vil være klar til at sætte-næse-til-grindstone, mens andre kan frygter endnu et år med slid og skuffelse. Følgende er nogle tips til at hjælpe lette overgangen fra sommer til skole. Alle af dem gælder for alle aldersgrupper, men du måske ønsker at ændre detaljerne for din child.1) For Good Morning start, få en god nats hvile - planen på en rutinemæssig tidspunkt at være i sengen. Etablere regelmæssige sengetid vaner, slappe af og bremse dit barn ned, så han /hun er klar til at gå til at sove. Yngre børn skal gå i seng tidligere end teenagere. Men teenagere ofte finde deres biologiske rytmer er ude-a-whack. Det kan være for meget at forsøge at tvinge en teenager til at sove på et bestemt tidspunkt, men du kan gennemtvinge en no-tv-reglen og en telefon udgangsforbud. Stille læsning i aften kan hjælpe din teenager komme ind i en vane med tidligere i seng. FYI, de fleste teenagere har brug for mere søvn end du tror - og med høj skolen starter tidligt og lektier holde 'em up, de ikke altid får den søvn, de har brug for. Må din best.2) Forbered aftenen før skolen, så om morgenen er ikke et kapløb - anført skole tøj, forberede madkasser, indsamle skolestartstilbud og sætte dem, hvor de vil være alle sammen og nem at finde. Alle børn, selv teenagere har brug for vejledning til at være organiseret. Da morgenen tiden er et kapløb, og knuse, får tingene glemt og familien humør kan få opfarende. Så måske en del af stille tid kan omfatte forberedelse til næste dag. Det er også nyttigt, hvis der er en hylde eller et bord, hvor hvert barns ting kan være klar til at få fat i, så de kan køre uden hektisk drama. 3) Spis en god morgenmad. Børn kan fokusere bedre, hvis de ikke er sultne - så vær sikker på at de har tid og de gode fødevarer er tilgængelige. Hvis du kan, undgå sukkerholdige korn - eller i det mindste supplere dem med mælk, yoghurt (til protein). Protein er fordøjet langsomt, og ernæring er tid-frigivet, så børn er næret gennem hele formiddagen - klar til at lære og være aktivt involveret i skolen. Det giver også mening at give dem en dollup af vitaminer og mineraler med et stykke frugt eller et glas ikke-sukkerholdige ægte frugtjuice. Hvis du kan, gøre Morgenmad en sit-down begivenhed giver tid nok til at undgå at gulping eller skovle. En ivrig krop vil ikke fordøje gode fødevarer så godt og kan faktisk gøre din (n) studerende fysisk ubehageligt. 4) Vær positiv - forventer dit barn til at nyde skole, forventer entusiasme, og dele din påskønnelse for deres indsats og succeser. Kids afspejler, hvad vi tænker og siger. Så vær sikker på at du taler om din positive følelser og tanker - om skole, om uddannelse i almindelighed, og forkynde din tillid til, at din elev vil nyde skole og blive en succes. Undgå sætninger som: "Jeg var ikke god til matematik enten", "Jeg har altid hadet historie klasse" eller "Jeg kan ikke tro din lærer tildelt denne"! I stedet viser en positiv holdning og holde dine negative erfaringer eller tanker til dig selv. 5) Tal sammen et sprog-rige miljø er vigtigt for elevernes succes. Stil spørgsmål, lyt til dit barns ideer /tanker og dele dine positive oplevelser. Middag tid er en fantastisk mulighed for at øve sprog-og kommunikationsevner. Sluk for tv'et, indstille bordet sammen, sætte sig sammen og tale om din dag, dit barns dag, og hvad han /hun har lært eller oplevet. Når dit barn siger noget, du ikke forstår, opmuntre ham /hende til at forklare det for dig (uden dom eller argument, selvfølgelig). Ideen er at give dine børn et positivt miljø at strække deres ordforråd muskler. 6) Hjemmearbejde Tips - sørg for din elev har et roligt sted, så han /hun kan koncentrere sig - eller har "familie stille tid", så alle kan læse eller lave lektier i et roligt miljø. Når du vise dit engagement i dit barns læreproces, han /hun vil udvikle respekt og påskønnelse for læring så godt. OK, måske ikke lige med det samme. Men når familien reglen er "stille tid mellem 7 og 8 PM" (for eksempel), børn er mere i stand til at fokusere uden medierne distraktion. Stille baggrundsmusik kan udglatte stemningen - men ingen TV, ingen Videospil, ingen taler i telefon. For yngre børn, er stille gang en god tid til at læse dem, eller med dem
Af:. Judy Armes, MS