Jeg hørte en journalist sige for nylig, at "der er en ond og respekt mindre måde at kommunikere, der er forbeholdt den" skilt med børn '. " Av, det gør ondt! Sandsynligvis fordi det er så sandt. Det behøver ikke at være sådan, og af hensyn til at bygge en bro med vores børns anden forælder her er nogle grundregler for at praktisere, hvordan man spiller billetpris. (Af hensyn til lethed her, vil jeg antage, at vi taler om skilsmisse eller separation, og at børnene har bopæl med deres mor, deres far havde flyttet til en særskilt hjemme) .1. Fokus på nutiden og FutureConversations mellem separerede mødre og fædre om fortiden ofte få opvarmet, stresset og endda farligt. Ideelt set, du ønsker at komme til et punkt, hvor din kommunikation er rolig og aktivt bidrager til en positiv fremtid. Hvis du har uløste spørgsmål vedrørende dit tidligere forhold, skal du finde en måde at behandle disse selvstændigt til dine samtaler med din ex. Find en god rådgiver, kvalificeret ven eller et familiemedlem (dvs. de ved, hvordan at holde dig bevæger sig fremad, og ikke kommer til at bruge tid bare enig med dig), eller en vrede-management terapeut - hvem det er, arbejde gennem dine følelser omkring din ex-partner på en konstruktiv og fremadrettet fokuseret måde i din egen time.2. Fokus på Børnenes WellbeingRemember at uanset hvad du synes om dit barns anden forælder, dit barn elsker jer begge og er ikke en brik. Prøv at opmuntre et godt forhold til deres far, efter at han er flyttet væk og opbygge den tid dine børn bruger med ham til et niveau, hvor alle er glade. I første omgang kan det være, at børnene vil bare gerne være i vante omgivelser for størstedelen af ​​tiden. Opmuntre og udruste dem til at tale om, hvordan de føler, og være opmærksom på ikke at manipulere eller farve deres tænkning. Spørger, hvad de ønsker, er en god start, men nogle gange de bliver nødt til at blive strakt ud af deres comfort zone (som om de bare kan have til at gå og tilbringe weekenden på fars flad) for den langsigtede fordel for alle deres relationships.3 . Giv dig selv en frist for ConversationsIf du opdager, at din tolerancetærskel for at være civile til din ex-partner er begrænset, så sørg for du kun taler i korte blokke af tid. Praksis 'laver dagbøger' på under 10 minutter. Hvis du føler dig selv begynde at få angst, så foreslå, at "vi ser på det igen i næste uge« .4. Blive fortrolig med Ikke ConcludingNot alle samtaler om vores børn skal være indgået lige nu. Prøv at planlægge, når der forhandles om adgang, ferie, opsparing til gaver, har dine børn være på deres vens fester osv. Nævn på forhånd, at du gerne vil tage børnene til Cornwall, eller du ønsker at have dem besøge deres Granny på hendes fødselsdag. Dette vil give tid for begge parter til at overveje fordelene for børnene og til at overveje, hvad et kompromis eller genforhandling kunne se ud. 5.. Være RespectfulChallenging selvom det måtte være, at tale med din ex med hensyn er den bedste måde at begynde at ændre tingene til det bedre. Jeg ved, hvor svært det kan være - især i de tidlige dage, men det vil blive lettere med praksis og vedholdenhed. Du skylder dig selv og dine børn, og i sidste ende vil det reducere angst og øge lykke hele vejen rundt
Af:. J. Broadley