Bedtime habitCreating en sengetid rutine, som du gennemfører hver aften er et vigtigt skridt for at hjælpe barnet til at sove igennem om natten . Herunder afslappende aktiviteter såsom en godnathistorie , vil badetid og cuddles hjælpe dit barn til at indse det er sengetid. Det er vigtigt at huske på at forsøge at holde din tidsplan så lav nøgle som muligt, da dette vil hjælpe dit barn falde til ro for sengen. Vær sikker på at følge en problemfri sengetid vane og sikre, at du holde sig til den samme vane hver aften og dit barn vil blive sove igennem om night.Feed din babyYou bør opmuntre dit barn til at brødføde så meget, som de har brug for i løbet af dagen , med en færdige foder før sengetid . Teorien er jo mere de fodrer igennem dagen jo mindre de lever gennem natten. Hvis dit barn vågner om natten for et feed , skal du forsøge at holde det så lav nøgle som muligt. Ved fodring din baby, holde rummet mørkt med nogen distraktioner og straks sætte dem tilbage i deres vugge efter feed.A barneseng skal forbundet med søvn timeThe tredje skridt til at hjælpe barnet til at sove igennem om natten , er ved at hjælpe dem knytte deres barneseng med søvn tid . Hvis dit barn viser tegn på træthed være det dag eller nat, sætte dem i deres barneseng , før de falder i søvn. Dette vil bidrage til at lære dem , at deres barneseng er til liggeunderlag og de ​​bør vågne i løbet af natten vil være langt mere tilbøjelige til at falde i søvn ved dem selv , som de vil vide, at deres barneseng er et sikkert og behageligt miljø for dem at sove in.By efter den enkle råd over dig , vil hjælpe barnet til at sove igennem om natten , og det vil ikke være længe før du får dem fredelig nætter søvn , som du har håbet på i så lang
af: . Quinton van Oudtshoorn