Mange forældre er bekymrede , når deres børn tilbringer for meget tid indendørs deltager i aktiviteter, som virkelig ikke giver dem meget motion . Sådanne bekymringer er velbegrundede - en mangel på motion kan føre til fedme og nogle alvorlige sundhedsmæssige problems.It 's vigtigt at forsøge at opmuntre vores børn til at være aktive . Dette vil hjælpe dem til at undgå sådanne problemer i begyndelsen af ​​liv og vil også gå en lang vej at sikre, at de ikke afhente dårlige fitness vaner , der vil bo med dem i mange år come.Improving situationen er meget et tilfælde af at tage en metodisk tilgang . I første omgang , det betyder at identificere , hvad den egentlige årsag til problemet er. I virkeligheden kan der være en række bidrage factors.Eating vaner bør naturligvis ikke blive overset. Hvis dine børn er alt for glad for junk food , så de kan være på vej til problems.What om, hvis de nyder at spille videospil og se endeløse timer af tv? Disse former for underholdning ikke nødvendigvis føre til helbredsproblemer , men de er en bekymring , hvis de tager op hver fritid hour.Are dine børn at bruge så meget tid satte sig ned , at de er virkelig ikke får nogen meningsfuld motion? Hvis ja, kan du tror, ​​at svaret er at få dem spille udendørs more.This er bestemt et godt skridt , selv om det er vigtigt, at du sikrer, at tid brugt udendørs indebærer en større del af motion. Efter alt, udendørs, hvis de blot leger håndholdte konsol spil så situationen er virkelig ikke meget better.Focus på at hjælpe dem til at nyde haven spil , der er sjovt at spille, men som også omfatter en større del af bevægelsen. Det er ikke så svært, som det kan sound.Many børn elsker at spille på dias, gynger, klatrestativer og trampoliner . Alle disse aktiviteter er om eventyr . De er også alle om exercise.Think om hvordan du kan hjælpe dine børn til at få mest ud af at spille udendørs
Af: . Keith Barrett