Hvad er din families tallerken? Arbejde, frivilligt arbejde, sport, skole, grupper, klubber, sociale aktiviteter, huslige gøremål? Har du nogensinde spekulerer på, hvordan du vil holde din familie bundet? Jeg har arbejdet som et barn og familierådgiver i over et årti og holde familierne bonded har været et bestemt mål af minen. Fjorten år siden, da jeg holdt min datter for første gang, at målet blev personlige. Som min familie voksede, jeg vidste, jeg var nødt til at lave en dybere tid engagement for at holde vores relationer viet. Jeg ønskede at undgå faldgruberne i mine klienter, som fandt deres familier afbrudt under afgørende udviklingsstadier. Jeg kunne se, at alle de udfordringer, mine klienter står kunne være udfordringer for mig også. Det er, når jeg kom op med idéen om at fejre en ugentlig tradition i limning kaldet Family dag.Lige som Valentinsdag eller Thanksgiving, Family Day er en ferie slags, der foregår på en ugentlig basis. Vi fejrer kærlighed, tilslutning og det unikke i vores familie. Vi er forpligtet til denne dag, uanset hvad de forhindringer: arbejde, skole, aktiviteter, sport eller hus vedligeholdelse. Det er den dag, vi vågner op som en og gå i seng som én. Hvert øjeblik er omkring samvær, fokus og kvalitet. Vi startede traditionen i 1999. Vi holdt dagen enkle, men aktiv siden vores børn var tre og fem. De kravlede ind i vores seng første ting i morgen for kæle tid. Så vil vi hovedet til køkkenet og lave en særlig morgenmad. Efter morgenmaden, skrev vi en liste over aktiviteter på et stykke papir. Alle valgte en aktivitet der giver hvert familiemedlem en chance for at dele hans eller hendes foretrukne spil eller begivenheder. Jeg kan ikke fortælle dig hvor mange gange i de tidlige år, at vi spillede blokke, dukker eller skjul-n-søger men aktiviteten blot var en mulighed for forholdet building.The aktiviteter ændres som børnene blev ældre og omfattede film, vandreture og dag lange eventyr. Men da dagen var færdig, følte vi forbundet til den lange, travl uge forude. Family Day kunne være en gavnlig tradition for dig. Det har bragt mange af mine klienters familier tættere sammen, nogle, der var på randen af ​​frakobling. Dette er, hvordan det virker: 1.. Vælg en dag: Vi plukket søndag. En dag er virkelig en perfekt mængde tid til at opfylde hver enkelt persons særlige aktivitet. Hvis du finder en hel dag er alt for hårdt på dine tidsplaner, så en aften kunne arbejde også. For eksempel kan en fredag ​​Family Game Night være sjovt eller en lørdag pizza og en film kunne fungere. Eller ekspandere på et tidspunkt, du allerede har i din tidsplan som kirke og breakfast.2. Vågn op sammen: Når vores børn var unge, de normalt gjort deres vej ind i vores seng, så vi vågnede krammer, brydning eller spiller en gætteleg. Nu, hvor de er ældre, vi mødes på sofaen for noget varmt at drikke, chat eller fortælle vittigheder derefter chef for morgenmaden table.3. Morgenmad: Hver ferie har en fest. Vores fest er Family Day morgenmad. Alle har en opgave, som vi alle arbejder hårdt for at gøre måltidet til en begivenhed. Min søn lærte at gøre kaffe (med overvågning) med den tid, han var fire, og min datter gør hendes "berømte" pandekager. Vi holder ikke tilbage på dette måltid. Vores morgenmad er fyldt med goodies.4. Family Day Journal: Selvom vi har brugt år på at skrive en liste over aktiviteter på et stykke papir, en Family Day jeg foreslog vi skriver vores lister i en dagbog. Fra dette punkt fremad, vi efter morgenmaden bringe ud af vores Family Day Journal og skiftes skrive vores særlige liste. Vi har endda tilføjet en side med familie nyheder. Vi ser tilbage kærligt på vores liste hver så ofte huske vores fortid Family Days.5. Family Day Aktiviteter: I vores familie, vi kommer op med otte Family Day aktiviteter. Fordi der er fire af os, vi hver får to valgmuligheder. Forfatteren får lov til at plukke hvem der er første, anden og tredje. Forfatteren deler hans /hendes pick sidste. Idéer vil variere med dine børns alder. Min søn havde en tendens til at vælge skjul-n-søger da han var yngre mens min datter havde tendens til at vælge et kunstprojekt. Nu er de vælger film, spil eller shopping. Uanset valget, vi alle må deltage. Nogle forslag er skjul-n-søger, spille et brætspil på en café, plante en køkkenhave, bage småkager, hvilket gør påklædningsdukker, spille dukker, bygge en by med gader, der udgør en skræmmende historie, som går til is, leje film derhjemme eller gå til en film, maleri hinandens portræt på lærred dækkeservietter, dekoration fugl huse, hvilket gør julegaver, carving græskar, klatring, vært for en international Bordtennis Invitational, at sammensætte puslespil, spille hus, spille jeg -spion med en speciel shell vi fundet på stranden på vores sidste Family Day, spille bingo, vil besøge familie, eventyr ud til et museum, fortæller røverhistorier, hvilket gør lermodeller, og så meget mere. Listen er prioriteret i form af tid-line, eller vi vil sætte ideerne i en kurv og tegne. Selvom vi forældre har nogle vetoret (dvs. penge eller tid begrænsninger), der normalt noget børnene pick er accepted.6. Engagement: Vi er forpligtet til Family Day hver uge, men der er altid nogle undtagelser. For eksempel, hvis jeg går på en uddannelse weekend eller min mand har en modstridende jobbet Family Day videreføres af moderselskabet derhjemme eller vi vil omlægge det på forhånd til lørdag. Vores venner og familie vide, at vi ikke er til rådighed på søndag, fordi vi fokuserer på hinanden. Efter næsten 10 år, kan jeg sige, at Family Day var det bedste, vi nogensinde oprettet i vores lille clan
Af:. Laura Doerflinger, MS, LMHC