Moderne børn er travlt kids.Regardless alder, er deres dage fyldt med activities.Under femmere gør en række voksen-initierede læringsaktiviteter designet til at give dem den bedste start på deres læring lives.School-årige børn har et stort udvalg af fritids-og efter-skole aktiviteter at vælge imellem. Det er ikke ualmindeligt for børn at have fire og fem fritidsaktiviteter en week.Nothing galt med børn at have travlt, så længe de har masser af chancer for at slappe af og unwind.Relaxation er nøglen til en god mental sundhed og trivsel. Det er en vigtig færdighed i livet for børn at learn.Balance travlhed med boredomOne måde at sikre travle børn slappe er at sikre børn keder hver så often.There er en fristelse til at fylde børnenes dage med aktiviteter, så der ikke spildes tid. "Jeg keder!" er den sidste ting de fleste forældre ønsker at høre deres børn sige. Mange forældre føler sig tvunget til at gøre noget for at afhjælpe et barns boredom.There er intet galt med en lille kedsomhed nu og da. Kedsomhed kan være godt for børn 'mental sundhed og trivsel, hvilket giver dem chancen for at skidtet rundt og tage det let for en time.Here er 5 ideer til at hjælpe dig med at slappe dine børn: 1. Lad dine børn jævnligt stirre ind i "brand": Ever sad omkring en lejr brand og stirrede på flammerne? Hvis ja, vil du vide, hvor beroligende det er. Ingen anstrengelse! Ingen grund til at tænke! Ingen grund til at tale med nogen! Bare en chance til chill-out og slappe af. Tv'et er den moderne udgave af lejren brand. Jep, TV bruges på denne måde, er godt for børn 'mentale health.2. Lad børnene øvelse uden regler: Kids er konger og dronninger spil. Altid været. Indtil sidst altså når deres liv er blevet meget organiseret og planlagt. Free, barn-initierede play er den ultimative afslapning. Sjove spil, spil med få regler og spil, som børnene styrer hjælpe dem til at unwind3. Lad børnene erfaring flow: Flow er en tilstand, vi kommer ind, når vi er så fordybet i en aktivitet, at tiden forsvinder. Det er den ultimative slappe af. Vi får flow, når vi forfølger vores lidenskaber, så opfordre teenagere til at finde aktiviteter, som de virkelig elsker og få tabt i. Fri leg tager normalt små børn til at flyde meget hurtigt, så mulighederne for ustruktureret leg er essential.4. Hjælp børnene til ro omkring sengetid: Har en sengetid rutine, beroliger børnene ned snarere end vinde dem op. Du kan blive en del af denne rutine ved at læse bøger, fortæller børnerim, der giver beroligende ryg gnider og andre ways.5. Slap af med dine børn: Da jeg var ung de bedste tider jeg havde med min far blev tilbragt i baghaven spille cricket. Lyder som en kliché, jeg kender. Det var sjovt, fordi det aldrig var en opgave for ham. Han elskede det, som det var en chance for ham at slappe af efter arbejde. Find måder, du kan slappe af og forynge med din børnene.Vi ønsker, at vores børn til at være optaget og involveret temmelig inaktiv og apatiske. Men aktiviteten skal afbalanceres med uplanlagt tid, så perspektiv samt alles tilregnelighed er maintained.Developing en følelse af "vi" ikke "mig" i din familyHave dig en proces for at lære børn at løse problemer uden knytnæver, slagsmål og sætte- nedture? Har du et system til at give børnene en stemme i din familie, så dine børn samarbejde mere? Har du en nem måde at lære børnene færdigheder såsom at give komplimenter, opmuntre andre og tænke positivt? Hvis du har svaret nej til nogen af ​​disse spørgsmål, så overveje at tilføje Family Roundtable til dit sæt af forældrerollen strategier. Det vil ændre den måde, du forælder og hvordan dine børn behave.The Family Roundtable er en bevist måde at skabe en stærk følelse af "vi" i familier, fremme større samarbejde og undervise børnene livslang konfliktløsning færdigheder
Af:. Michael Grose