Jeg er lige vendt tilbage til arbejdet efter at have flere uger off for barselsorlov. (Jeg har den mest fantastiske lille dreng føjet til min familie!) Efter min tilbagevenden, fandt jeg, at en håndfuld af mine familier har indgået krise-tilstand. Det er et hårdt sted at være, og mit hjerte gør ondt for dem. Det er et sted, hvor vi alle har fundet os, og når rejsen er færdig, vi altid befinder os i et bedre sted. Det er den "du er nødt til at gå gennem dalen for at komme til bjergene" outlook. I mine år i rådgivning, har jeg set mange familier rejse gennem dale. Udvikling (autisme eller ej) gør det! Som børn vokser, de er nødt til at finde sig selv, afprøve grænser, og finde ud af, hvor grænserne ligger. Det er svært, meget svært at få dem igennem disse tider, men wow er det cool at se visningen på den anden side! Der er flere ting, der bringer familier til disse dale og når vi komme igennem de første forhindringer (stress om penge, skole, børns adfærdsmæssige problemer, osv.) vi er i stand til at bevæge sig fremad og gøre nogle smukke fremskridt! Vi begynder at bestige bjerget, og skønhed er allerede tydeligt. Livet bliver bedre! Vi har allerede glemt, hvor hårdt livet plejede at være, og BAM barnet handler ud igen, gøre tingene på "vi ikke har set i måneder", og pludselig en familie begynder glidebane tilbage i krise. Så hvad kan du gøre, hvis du finder dig selv på vej mod eller allerede er i krise? Tag dig tid til at læne sig tilbage og reflektere over, hvad der foregår. Er det virkelig værd at være i krise ovre? Har vi været her før? Hvis ja, hvordan kom vi ud af det? Mange gange vi har været igennem lignende omstændigheder, og vi var modstandsdygtige over for at gøre det igennem. Så gæt hvad? Du kan og vil gøre det gennem denne dal så godt! Tal med en betroet ven eller vejledning. Har dem hjælpe dig til at tænke rationelt. Det er meget almindeligt at gå ind i denne tid og bare starte med at dreje, faktisk gør tingene værre! Nogen, der ikke er en del af din krise kan hjælpe dig til at tænke rationelt og træffe gode beslutninger, snarere end udslæt, snap domme. Tillad dig selv at græde. Dette er en vidunderlig måde at frigøre nogle af de opbygget adrenalin, der er farende gennem kroppen. Det er en stor lettelse og en gang god græde finder sted kan du ofte få op og begynde kampen! Journal! Nogle gange bare at få dine tanker ned på papir kan hjælpe med at organisere det kaos, der hele tiden spinning gennem dit hoved. Når de kaotiske tanker er organiseret, kan du begynde at tænke klart igen. Det tjener som en udgivelse for at få det ud af dit system. Hvis du finder det nyttigt, græde, mens du tidsskrift. Du kan finde dig selv yderst fornyet! Hvis du tror på bøn, tage tid til at bede. Det føles godt at give dine bekymringer til en anden! På dette notat, jeg har det meget bedre og klar til at hjælpe mine familier, der har befundet sig i en dal. Er du på vej ind i en dal? Vil du reagere ved at lade livet komme ud af kontrol, eller tage en dyb indånding og se det i øjnene hoved på? Skal fremmes, at der altid et bjerg på den anden side af dalen, og foregribe den skønhed, bjerget holder
Af: Michelle VanderHeide, BSW