"Du er den eneste, der kan gøre dig glad." Vi har alle hørt, at så mange gange i vores liv. Der er tidspunkter, det er en temmelig hård pille at sluge. I virkeligheden har de mennesker, der omgiver dig en enorm indflydelse på din nuværende humør. Når dine børn er gnaven om morgenen, finder du en dejlig bunke hunden forladt dig i løbet af natten, du kommer til vejen og trafikken vil ikke tillade dig din normale hastighed, så når du kommer til at arbejde og din kollega kaldt syge ... disse er alle ting, der kan bidrage til din samlede lykke på dagen. Men stemninger og midlertidige følelser er ikke det samme som lykke. Lykke eksisterer, når man ser på det samlede billede af dit liv, og du smiler, det er lykke. Du kender de tidspunkter, hvor du ikke kan vente for dine børn at gå i seng, så du senere kontrollere, om børnene og du næsten græde, fordi de ser nøjagtig som engle ... dine engle, sover så dejligt og trygt. Du kan næsten ikke huske en tid med irritation med dem. Det er lykke. Som livet skrider frem, og ændringer, vi indser, at hvem vi er, (hvad der gør os, os) ... det er hvad vi er ansvarlige for. Vi ved, at øjeblikkelig tilfredsstillelse eller irritation kun pacifies eller forværres vores følelsesmæssige stimuli kort sigt. Vores globale opfattelse af, hvordan vi ser os selv bestemmer vores sindstilstand. Vores sindstilstand bestemmer vores lykke. Så hvordan kan vi tage kontrol over vores følelser og finde vejen til lykke? Dette synes at være den million dollar spørgsmålet. Der er tonsvis af bøger om eller relateret til emnet. Du kan læse og øve, indtil du er helt forvirret. Eller, kunne vi tilbringe resten af ​​vores liv introspectively vurdere, hvad der gør os glade. Som kunne tage mere tid og energi og faktisk frustrere os mere. Hvad med dette? Hvad hvis vi kiggede på os selv og besluttede, hvad vi kunne lide og ikke lide, og angive om at foretage ændringer. Det behøver ikke at være væsentlige ændringer. Måske er du træt af dit hus, men har ikke råd til at flytte. Prøv at male stuen eller købe blomster til at indstille på køkkenbordet. Hvis du ikke har haft en ferie for en stund og kan bare ikke råd til at tage denne cruise, gå camping i stedet. Måske de spørgsmål er mere personlige eller interne. Får du gal for let? Lær yoga eller meditation. Er du har ægteskabelige problemer? Besøg en rådgiver. Er børnene have disciplin spørgsmål? Bestem de store spørgsmål, opstille retningslinjer for, hvordan du kommer til at løse problemet, og holde sig til det. Du kan sige, "Sure, det lyder så nemt, men ..." Selvfølgelig det lyder nemt. Problemer er altid lettere at snakke om end at tage de åbenlyse tiltag for at rette dem. Men for det meste, er ting så svært eller så let som vi bestemme dem til at være. Nogle gange kan vi bare gøre tingene sværere end nødvendigt. Hvis din ulykkelighed stammer fra en situation uden for din kontrol, så finde andre måder at kompensere. Hvis for eksempel, penge er så stram, og ingen tilsyneladende stormfald kommer din vej til enhver tid snart, finde billig underholdning. Backyard boldspil, picnics i parken, filmen nat med popcorn og snacks i dit soveværelse er et par alternativer til et dyrt aften. Hvis spørgsmålene er mere alvorlige, og du føler sig magtesløse, det er tid til at søge professionel hjælp. Ellers ser i spejlet og være glad. Hvis du ikke kan lide hvad du ser, ændrer det. Gøre løsningen så simpelt
Af:! Chris Lowrey