under et barn med fodring problemer kan gøre måltiderne svært for hele familien. Måltiderne kan blive stressende for alle, og hele familien kan komme til at frygte sidder ned for at spise sammen. Der er nogle enkle strategier, der kan gøre at spise mere behageligt for alle involved.Setting en rutine for måltiderne er meget vigtigt at gøre dit barn føler sig godt tilpas. Dette hjælper ham /hende vide, hvad de kan forvente. Nedenfor er nogle ideer, du kan medtage i din måltiderne tidsplan: Giv en 5-10 minutters forudgående varsel. Dette giver dit barn tid til at fuldføre, hvad de gør i øjeblikket, og giver også ham /hende tid til at forberede sig mentalt på, hvad der er coming.Include en aktivitet for at hjælpe dit barn i at flytte til tabellen, såsom at vaske hænder, sætte mad på bord, eller sige et prayer.Once din familie sidder, passerer maden så dit barn til at vælge, hvad han /hun vil lægge på deres plade. Du vil gerne sikre, at du tjener mindst én ting, han /hun vil eat.If dit barn er på det punkt at tolerere fødevarer i nærheden, at han /hun ikke foretrækker at spise bede om, at han /hun sætte en lille portion på pladen . Hvis han /hun ikke er klar til at have det på pladen med maden skal spises, kan du give en separat plade. Vær sikker på at lade dit barn vide, at han /hun forventes ikke at spise dette mad, men han /hun kan forsøge det, hvis han /hun ønsker to.The familie bør spise deres måltid. I denne tid forældre bør være gode rollemodeller i at tale om den mad, hvilket gør en positiv statements.When måltidet er færdig, en aktivitet som at rydde bordet, opvask eller rengøring hænder og ansigt vil hjælpe med at bringe lukning til måltiderne rutine . At gøre måltiderne produktiv for dit barn, har brug for mindst én anden person, der skal spise med ham /hende. Hvis barnet er at have en god rollemodel, så en voksen skal spise med barnet ved hvert måltid. Dette fremmer også en mulighed for positiv kommunikation om den mad, at hver person er at spise. Hvis dit barn er i stand til at tåle at være omkring en række fødevarer, kan du have ham /hende hjælpe dig med at forberede måltidet. Tilberedning af mad er en vidunderlig måde at forberede dit barn til måltiderne, og giver også ham /hende eksponering for fødevarer uden nogen forventning om, at maden skal spises. Dit barn kan vælge at spise noget, som han /hun har udarbejdet, eller de kan være fristet til at prøve nogle af ingredienserne. At tage sig tid til at gennemføre måltiderne rutiner er en vigtig del af at hjælpe dit barn blive en bedre eater. Hvis du allerede har et måltid rutine, tænke over, hvordan du kan udvide eller ændre den til at omfatte nogle af de idéer, der er nævnt her. Hvis du aldrig har oprettet en måltiderne rutine med dine børn, så bruge lidt tid på at tænke over, hvad en rutine kunne se ud for din familie. Her er til mange hyggelige måltiderne sammen
Af:! Erin Roon, MA