Femten måneder gammel småbørn har brug for deres morgen-og eftermiddags lur, men når de bliver ældre, de nationale handlingsplaner bare forsvinde. For at gøre op for dette, er tidlig sengetid anbefales. Jo tidligere babyer komme ind i deres unikke kids 'senge, dobbeltdækkere, eller køjesenge, jo mindre sandsynligt, de vil have søvnproblemer. Tidligt i seng og tidligt at stige Børn, ligesom voksne, har søvnproblemer og nogle gange disse problemer er forårsaget af dårlige sovevaner. Som en forælder, er du nødt til at være konsekvent i at udvikle dine børns sovevaner. Hvis du har tvillinger, vil en større indsats du nødt til at øve at holde sig til regime, hvis det kun for at hjælpe dem med at udvikle gode sovevaner. Ved den tid, dine tvillinger blæse deres første fødselsdag stearinlys, er de stadig tager formiddag og eftermiddag lur og stadig gå i seng lidt senere. Den sovende mønster fortsætter, indtil de er tre år gamle. På dette tidspunkt tage dine tvillinger mere eftermiddagen end morgen lur, og overgangen kan producere cranky børn, før du guffe dem i deres unikke børns senge. Du har en masse ammunition til at hjælpe dine børn ud. Den ene er at gøre deres soveværelser lokkende for søvn med farverige tingeltangel, komfortable unikke børne senge formet som biler eller prinsesse senge, eller hvis budget er stramt, kan du i mellemtiden gøre deres værelser hyggeligt. Lidt som de er, tvillinger værdsætte hyggekroge for deres søvn time.The tidligere de går i seng, når disse formiddag eller eftermiddag lur forsvinder, jo bedre de vil føle i morgen til en anden runde af spil og selverkendelse. How To Make Tidlig Bedtime EasierHow mange gange har du følt ligesom hengive sig hår trækker, når tvillingerne kan bare ikke gå på vågeblus tidligt? Der er retter til at gøre, at arbejde til slut, og du har fået til at gå til køjs tidligt efter en lang dag. Du har kørt ud af godnathistorier, og du ikke har energi til at starte en historie fra bunden. Du ønsker tvillingerne sovende 7 PM, så du kan være sikker på at de får nok søvn. Hvad gør Her er 7 måder at få børnene sover tidligt og forsvarligt på deres unikke kids senge:? * Tag dine børn ud på eftermiddagen solskin. Eksponering til udendørs gøre børn trætte før sengetid. * Lad dem bære strømper. Det luller børnene til at sove, fordi kropstemperaturen falder. * Sænk temperaturen i rummet før sengetid. Dette signalerer kroppen, at det er tid til at sove. * Giv dem et varmt bad før sengetid som et ritual. Dette signalerer kroppen, at det er tid til at tage den meget tiltrængte søvn. * Sluk for natlysene da de kan vågne op tvillingerne midt om natten. * Køb nye madrasser til de unikke børnenes senge for maksimal komfort. * Giv dem en blød massage som en back eller fodmassage at lulle dem til at sove. Det fungerer virkelig godt! Tips til at RememberWatch ud, hvis dine tvillinger bruger mere spilletid i stedet for lur tid. Dette signaler ændringer i deres daglige søvnmønster. Observere om tvillingerne lur i dag og slippe for vane den næste dag. Giv dem lur vane, indtil de har fået ud af det og bruge mere tid tumler på deres unikke børns senge eller farvelægning billeder på børn-størrelse bord og stole. Under overgangen, begynde at få dem tidligt i seng kl 6. Som de bliver ældre, kan du være mere fleksibel, udvidelse sovende tid til en anden time eller deromkring. Du har tvillinger uden søvnproblemer, og sætte dem op til en levetid på gode sovevaner
Af:. Rony Pollock