Vidste du, at du har omkring 50.000 tanker hver dag? Disse tanker faktisk skabe den verden du lever i. Du har magt til at skabe nogen form for verden, du ønsker, du er i kontrol over denne verden og dine tanker. Det er helt op til dig, hvilke tanker, du vil underholde, giver energi til, og udvide på hver day.Concentrating betyder intens mental fokus på disse tanker hver dag, give dem dine fulde opmærksomhed. Og det kræver practice.You 've set dem-de succesfulde forretningsmænd og-kvinder, guldmedalje vindende atleter, lederne af samfundet, lærerne af året. Hvad er fællesnævneren? Disse mennesker har lært at fokusere deres sind på opgaven foran dem. De har ikke bare koncentrere, de har lært at bruge deres opmærksomhed som en laserstråle, rammer plet hver gang. De tillader ikke sig selv at blive distraheret eller forvirret. Og de praktiserer denne intense fokusering hver day.Unfortunately, de fleste af os ikke har den slags fokus og koncentration. Vi forsøger, men kan bare ikke ud til at slibe på en opgave med den slags magt. Hvordan vil du beskrive dig selv? Er du distraheret, mentalt forvirret, scatterbrained, eller måske bare en dagdrømmer? Vi er alt for let distraheret af begivenheder og omstændigheder omkring os. Vi jamre, at hvis vi bare kunne få os sammen og virkelig koncentrere sig, kunne vi udrette noget. Problemet er, at jo mere vi tænker virkelig koncentrere sig, jo mindre vi er faktisk i stand til at bringe det til at være, det bliver forfærdeligt undvigende. Den gennemsnitlige person kan koncentrere til en vis grad, noget af tiden, men for det meste er vores tanker spredt med vores sind racing fra den ene tanke til den næste, ikke engang i en logisk progression. Jeg kalder det "mentale udviklingsøkonomierne. ' Mange gange, kan vi ikke engang huske, hvordan vi kom til en bestemt tanke, og vi kan ikke følge progression i vores sind. Merriam-Webster Dictionary beskriver koncentrationen som en retning opmærksomhed på et enkelt objekt. Vi har brug for evnen til at regulere vores tanker, at pege dem stædigt i en lige kurs. Vi har alle evnen til at fokusere det mindste en del af tiden. At lære at koncentrere er simpelthen en anden færdighed, vi kan lære. Og som enhver anden færdighed, tager det praksis at mestre det. Lav en personlig forpligtelse til at lære denne færdighed, og du vil forbedre alle aspekter af dit liv-relationer, business, karriere og finanser. En beter forståelse af mekanikken i fokus og koncentration vil hjælpe dig med at mestre denne skill.Your hjernefunktioner på fire forskellige bølgelængder. Forskere kalder dem: · Beta · Alpha · Theta · DeltaAnd de måler dem på CPS eller cyklusser per Second.At Beta niveau din hjerne er fuldt aktiv. Du er vågen, klar og fuldt ud i det øjeblik-15-40 cyklusser per sekund. Dette sker, når man er travleste, alle stempler fyring, lysvågen og energisk, fuldt ud engageret i mental aktiviteter.Målet Alpha bølgelængde er meget langsommere på 9-14 cyklusser per sekund. Dette betragtes som en kreativ, tankevækkende niveau. Sidde ned og slappe af efter at have arbejdet på en opgave sætter hjernen til denne level.When din hjerne er ved Theta bølgelængde på kun 4-7 cyklusser per sekund, du er i en meditativ flydende tilstand lige før du glide ind i en dyb, dyb sove. Hvor mange gange har du fået en rigtig god idé, eller en løsning på et problem, lige før du gik ud? Anytime du laver små, gentagne handlinger, såsom børste dine tænder, eller barbering, kan dit sind glide ind i theta scenen. Dette betragtes som en yderst kreativt niveau for din hjerne. Mange kreative typer såsom forfattere holder en pude og blyant i nærheden af ​​dem på alle tidspunkter, for at optage disse vidunderligt kreative moments.In Delta staten, din hjerne er kun cykle fra et punkt fem til fire gange per sekund, hvilket indikerer en bevidstløs dyb søvn . Dette er nok det eneste tidspunkt din hjerne er rimelig stille og quiet.So, mens din hjerne kan være i den aktive, Beta tidspunkt i løbet af dagen, som du får klar til seng, begynder det at cykle ned til den afslappede, alfastadium, derefter til de kreative, Theta tidspunkt, som du falder i søvn og til sidst ned til afslappende, Delta scenen, eller en dyb sleep.When du begynder at vække hver morgen, vil din hjerne cykle gennem disse stadier i bakgear, kommer fra Delta scenen og en dyb søvn, op til Theta, i Alfa og endelig ved den tid, din alarm går i gang, din hjerne er tilbage i beta fase og klar til at være meget aktive again.Everyone behov for at lære evnen til at koncentrere sig, for at fokusere på et opgave, men denne evne afhænger af en række faktorer. For startere, har dit engagement til et projekt en stor indflydelse på, hvor godt du koncentrere dig om det. Du ved, at en halvhjertet forsøg på ikke vil medføre en vellykket afslutning på denne project.If du begejstret et projekt, det gør det så meget lettere at holde dit sind på opgaven ved hånden. Du har sikkert opdaget, at hvis det er en opgave, du nyder, er det nemt at motivere dig selv til ikke kun at starte et projekt, men også følge det til dørs. Det er svært at fokusere på et job, hvis du ikke nyder det. Du har lyst til at gøre det, for at være villig til at starte dette projekt, og være villig til at gøre, hvad det tager at afslutte det.Den færdigheder, som du bringer til en opgave også påvirke din evne til at koncentrere sig. Jo mere kvalificerede du er, jo lettere er det at udføre opgaven, og jo hurtigere du opnå resultater. Vide, hvordan man gør noget øger din selvtillid. Du kan endda opleve, at dit sind vandrer, når opgaven bliver automatisk, snarere end fuldstændig fokuseret, når du er ved at lære den skills.Your følelsesmæssige, fysiske og psykiske tilstand har en enorm indflydelse på din evne til at fokusere og koncentrere sig om en bestemt opgave. Hvis du finder dig selv distraheret, fordi du er bekymret eller føler sig syg eller bare ud af en slags, vil du finde det næsten umuligt at koncentrere sig. Dit sind konstant vandrer væk i jagten på løsningen for hvad det er, der generer you.Your miljø har også så meget at gøre med din evne til at koncentrere sig og se et projekt igennem til afslutning. De fleste mennesker er stærkt påvirket af for meget støj eller varme eller kulde, eller ubehagelige omgivelser, endda andre mennesker kan være distraherende og stressende for dig og din evne til at fokusere. Jeg dækker flere af disse eksterne og interne distraktioner i hele iq sindet hjernebibliotek
Af:. Leon Edward