Det er uundgåeligt. Der vil komme en dag, hvor et barn står over for en favorit måltid, der altid har været positivt og nød vender hans eller hendes hoved og klemmer mund. Opmuntring ikke virker, insisteren endnu mindre. Den næste aftensmad, den samme situation opstår, og den fase begynder: Dit barn bliver en betyder Æderen. Slap, og der er hope.First af alt, er det vigtigt at vide, at hvad børn spiser ved hvert måltid er mindre vigtig end, hvad børn spiser generelt i løbet af en uges tid. Et barn kan kun vælge på nogle måltider og absolut fortære andre. Når en forælder sætter sig ned for at gennemsnit ud af, hvad et barn har spist i den forløbne uge, er det tydeligt at se, at den samlede, de fleste børn spiser nok. De vil aldrig lade sig sulte, either.It 's også vigtigt at erkende, at kræsenhed er en fase, som de fleste børn går igennem. De opdager, at de har en vis kontrol over en lille del af deres liv - hvad der går i deres mund - og de får mest ud af det. Småbørn vokser også mindre i alderen mellem et og tre, hvilket betyder, at de har brug for mindre mad. Denne periode vil passere, så hav tålmodighed. Her er nogle tips til at hjælpe med at gøre den fase lettere på både forældre og barn: • Vend ikke aftensmaden til en daglig kamp. Foreninger er sat unge og børn har brug for at indse, at aftensmaden er en behagelig, afslappet affære, uanset hvad de spiser. Oprettelse af en tid på dagen, som alle dreads ikke er produktiv eller proaktiv. • Tving ikke børn til at spise. En kamp af testamenter altid mislykkes. Korte af nysgerrige åbne en tæt lukket mund at proppe mad ned, vil børnene ikke spise, hvis de ikke ønsker det, og forældrene kan ikke gøre dem. • Drej ikke køkkenet til en restaurant. Kog et måltid for alle. Barnet kan vælge at få aftensmad eller beslutter ikke at spise, men han eller hun må forstå, at særlige måltider ikke kommer til at ske. • Tving ikke børn til at sidde stille. Små er konstant på farten, og selv fem minutter sidder ved bordet er for lang for nogle. Hvis du har formået at få dit barn sidde og deltage i en familie måltid for endnu et par minutter, du har udrettet noget godt. Lad barnet ned og lade ham eller hende gå. • Undlad at sikre fødevarer du forberede er tilpasset et barns smag og gane. Børn smager maden meget anderledes end voksne, og har tendens til at foretrække blander måltider. Selv en lille salt kan være for meget. Undgå krydret eller meget smagfuld mad. • Gør lave mad sjov. Hvis børn får det i deres hoved, at måltidet ser ud "yucky", så de vil antage det smager yucky også. Skær hvad mad du kan i figurer eller bruge cookie-kuttere. Vælg farverige fødevarer. Læg maden ud på tallerkener i en attraktiv og tiltrækkende præsentation. • Må involvere børn i valg af fødevarer. Nogle gange kan spørge børnene, hvad måltid, de gerne vil spise med til at sikre, at maden vil blive spist. Må ikke altid give denne mulighed, selv om, eller du kan ende med at spise jordnøddesmør og marmelade sandwich for en uge! • Må opfordre børn til at hjælpe med at forberede maden. Selv småbørn kan hjælpe opsigt, skovl eller sortering. Med skabelsen kommer en følelse af stolthed og børn elsker at pitche ind med madlavning opgaver. De vil være mere tilbøjelige til at spise et måltid, de hjalp med at forberede. Vær kreativ i køkkenet og være tålmodig med børn. Mens nogle børn gør udvikler smag og præferencer, undgå mad, de ikke kan lide over fødevarer de ikke ligesom mange voksne (lever, anyone?), De fleste ender nyder en bred vifte af fødevarer. Husk på barnets udviklingsstadiet og personlighed, og aldrig tage afvisning af måltider personligt. De elsker dig stadig, de bare ikke ønsker at spise
Af: Lily Morgan
!