Hvor vigtigt er tandhygiejne for dit helbred? God mundhygiejne er faktisk afgørende for et godt helbred. Det er uheldigt, hvis du er en voksen og har ikke regnet ud, hvordan man tager sig af de eneste tænder, du har. Men tandpleje er endnu vigtigere for vores ungdom, der har sukkerholdige kost og måske endnu ikke kender betydningen af ​​at tage sig af deres teeth.If dine tænder og tandkød er i dårlig form, kan du ikke tygge maden ordentligt. Dette kan føre til fordøjelsesproblemer og andre sundhedsmæssige forhold. Gum sygdommen kan føre til tab af tænder. Tand tab kan forstyrre spise, fordi du ikke kan tygge din mad godt. Det betyder, at din mad er sværere at fordøje, fordi den primære del af fordøjelsesprocessen, tygge, er blevet compromised.Based på nogle anbefalinger af American Dental Association, her er de tips, som du kan hjælpe dig med at holde dine tænder: BrushYou bør børste din 2x om dagen i mindst fem minutter. Børstning 3x dagligt er bedre selvfølgelig. (For teknik, skal du kontakte din tandlæge.) Brug en fluortandpasta, der er accepteret af ADA. Du skal udskifte din tandbørste hver tre eller fire måneder eller tidligere, hvis børsterne nedbryde og blevet flosset. Du bør også udskifte din tandbørste efter sygdomme som forkølelse, influenza, halsbetændelse og mave virus. Børnetandbørster normalt skal udskiftes oftere, fordi de slides faster.FlossIt er nødvendigt at rengøre mellem dine tænder dagligt bruger tandtråd eller interdentally renere selvom du børste regelmæssigt. Tandbørstehår kan ikke nå ind mellem tænderne, hvor bakterier kan drysse, der forårsager tænderne og tandkødssygdomme. Regelmæssig brug af tandtråd kan fjerne madrester og plak fra mellem tænderne og under tandkødsranden, hvor din tandbørste kan ikke reach.DietA afbalanceret kost, der indeholder friske frugter og grøntsager kan hjælpe dig med at opretholde en god mundhygiejne. Begræns junk fødevarer og sukkerholdige fødevarer, især fødevarer og drikkevarer, der indeholder høj fructose corn syrup. Mejeriprodukter og visse grøntsager, som broccoli, er gode kilder til calcium. Citrusfrugter er gode kilder til C-vitamin, som er godt for at fremme vævs bygningen og overordnede generelle health.DentistYour tandlæge kan fortælle dig, hvis du skulle komme i hvert halve år eller en gang om året. Sommetider din tandlæge kan foreslå en anden tidsplan. Hvorom alting er, kan din tandlæge anbefale, hvilke typer af mundhygiejne produkter til use.Plaque akkumuleres på tænderne inden tyve minutter af at spise! En daglig mundskyl er en rigtig god idé at tilføje til din tandbørstning og tandtråd så godt. Huller i tænderne og tandkød sygdom skyldes hovedsagelig plak. Plak er en kombination af bakterier og fødevarer. Dens klæbrighed er, hvad der får den til at holde sig til tænderne. Hvis det ikke er fjernet grundigt hver dag, vil resultatet blive huller i tænderne. Til sidst, hvis plaque forbliver på tænderne, det hærder til en meget hård stof kaldet tandsten, som skal skrabes væk tænderne ved hjælp af en særlig tool.Plaque og tandsten forårsager tandkødsbetændelse en betændelse i tandkødet, hulrum, huller og bløde pletter at beskadige overfladen og, mere specielt, strukturen af ​​tænderne, bughindebetændelse, opdeling af ledbånd og knogler støtter tænderne, hvilket fører til tab af tænder, dårlig ånde, bylder og mange sundhedsmæssige problemer, herunder for tidlig fødsel og hjerte disease.People interesseret ved godt helbred er også begyndt at bruge daglige glyconutrient supplements.Clinical undersøgelser har vist, at kroppens immunsystem kan blive styrket gennem glyconutrients kosttilskud
Af:.