Du behøver ikke at lade travle hverdag stoppe din familie fra at spise det vigtigste måltid på dagen. Morgenmad kan stadig være en mulighed med 8-Minute morgenmad Ideer til Kids. Der er måske kun være 24 timer på en dag, men med Egglands Bedste (EB), der ikke længere timing må være fjende, når det kommer til en sundere morgenmad for dine children.Breakfast måltider ved hjælp æg er nemme at forberede og bidrage til at give den meget tiltrængt ernæringsmæssige fordele din familie har brug for. Æg er allerede en populær morgenmad ingrediens med børn, og ved hjælp af bedre smag, kan mere nærende Eggland s bedste æg gøre selv den hurtigste måltid fornøjelig. Prøv denne sjove og velsmagende opskrift med din familie: Eggland bedste Cracked Klumpe-Dumpe Prep Time: 8 MinutesIngredients: 2 Eggland Mest eggs2 teskefulde skimme milkNonstick spray1 /4 kop fedtfattig cheese1 /8 kop hakkede veggies af choiceFor hvert æg tilsættes 1 tsk. skummetmælk. Pisk æg og mælk let med en wire piskeris eller gaffel. Spray en 7-9-tommer stegepande med en nonstick spray. Når det opvarmes, tilsæt æg. Lad dem varme igennem, og som de gør, forøge varmen en smule. Ved hjælp af en træspatel eller skeen, skubbe æg fra bunden af ​​gryden i lange strøg til at danne lange ostemassen. Fortsæt denne med stigende hastighed som den pan vokser varmere. Tilføj ost og grøntsager. Æggene skal være løs, cremet og ikke overcooked. For at spare endnu mere tid, pisk æg og skummetmælk i en mikrobølgeovn skål. Heat dækket i 45 sekunder. Åbne og rør æg. Tilføj ost og veggies og varme i yderligere 15-25 sekunder. (Tiden kan variere baseret på mikrobølgeovn). Robin Foroutan, RD, siger: "At sætte fokus på hele og naturlige fødevarer giver en stærk ernæringsmæssig fordel for børn og giver måltider til at være mere næringsstof beriget og ikke calorically tæt." Har du problemer med at få dine børn til at spise sundt? Prøv disse hurtige tip fra Foroutan: • Tilpasning er en fantastisk måde at få børnene til at spise bedre. Brug af forskellige vegetabilske kombinationer i din æggeretter giver en række etniske varianter dine børn vil nyde. For eksempel bruger peberfrugter, løg og fedtfattig Jack ost til en mexicansk twist, eller prøv spinat, tomat og lys feta for en græsk smag. • Bede dine børn til at deltage i det sjove ikke kun bygger et stærkere bånd mellem forælder og barn , men også opmuntrer dem til at spise, hvad de har lavet. • Brug reservedele minutter om natten eller i weekenden for at slice /terninger veggies. Cut-up peber er et hurtigt fix for din morgen æg morgenmad og fantastisk til en efter-skole eller madkasse snack.Compared til et almindeligt æg, EB æg indeholder 25 procent mindre mættet fedt, 200 mcg af lutein for øjet sundhed, giver 10 gange mere E-vitamin, 175 mg kolesterol (sammenlignet med 215 mg i almindelige æg), plus 40 procent af en persons daglige behov for jod, og er en glimrende måde at medtage omega-3 i ens kost. Stemplet med en karakteristisk "EB"-mærket, har prisbelønnede æg modtaget Best Tasting Egg Award fra det amerikanske Culinary ChefsBest de Mænds Sundhed Top Pick som de bedste æg, Crystal Egg Award fra den internationale Egg Kommissionen og National Health & Wellness Club blåstempler smag, kvalitet og nutrition.EB æg er også tilgængelige i bur-fri og økologisk, og alle er kosher certificeret. Hønsene, der lå disse æg fodret med en strengt kontrolleret, høj kvalitet, alle naturlige, alt-vegetarisk kost uden tilsat hormoner, antibiotika eller steroider af nogen art
By:. Wendy Mitchell