Television er et faktum i livet, og der er få familier, der ikke har en, eller som aldrig ser en. Tv kan også være pædagogisk, informativ og opløftende. Men lad os se det i øjnene - det store flertal af hvad der vises på TV er ren vrøvl - det er langt fra opløftende eller uddannelsesmæssig og ofte skildrer adfærd, der ville være helt uacceptabelt i de fleste sociale kredse. Endnu værre, det ofte skildrer denne adfærd som normalt, eller endnu desirable.Another konsekvens af overdreven TV-visning er, at det forbruger kvalitet tid, der ellers ville blive brugt i fysisk aktivitet eller social interaktion. Ser fjernsyn gør dovne seere af aktive magtsyge. I stedet for at spille spil i legepladser, bliver børnene passive tilskuere. Den påvirker sund social adfærd og bliver aktive børn ind overvægtige 'sofa kartofler ". Television sikkert påvirker adfærd. Hvis det ikke gjorde, ville annoncører ikke bruge så mange milliarder af dollars på deres lille, 30-sekunders skiver it.Ask enhver forælder, og de vil sandsynligvis ønsker at smide fjernsynet ud af vinduet, men det betyder ikke tjene formålet. Du kan ikke smide barnet ud med badevandet. Så lad os være fornuftigt om det og tage positive skridt til at begrænse dit barns eksponering for det. Her er nogle forslag: 1.. Det bedste sted at starte er herfra, og den bedste person til at starte med, er dig. Tag et nyt kig på, hvor meget tid du bruger foran tv-skærmen. Hvis du bruger 4 timer om dagen ser sæbe, kan du ikke bebrejde dit barn til at se for meget tv. Som forælder, er du forpligtet til at foretage nogle personlige ofre kun for at sætte den rette eksempel for dine børn. Husk, børn lærer med eksempler ikke ved at sermons.2. Hvis det ikke er TV hvad så? Først for dig selv, og derefter for dine børn, finde alternative aktiviteter, der er sunde og pro-sociale. De åbenlyse tager nogle sports eller fritidsinteresser - fodbold, hockey, svømning, karate, dans, maleri, skrot-booking, samle på frimærker, mønter, eller sommerfugle, modeljernbaner, træbearbejdning eller korssting - listen er uendelig. Men ja, du faktisk nødt til at gøre noget for at gøre dette arbejde! Hvis du virkelig bare vil slappe af og chill-out - hvad med at læse en god roman, eller endda en grafisk roman (aka tegneserie), mens du lytter til din yndlingsmusik Dit lokale fritidshjem eller VUC vil have mange programmer, og klasser til at tilbyde på ethvert tidspunkt af året. Du kan lave en aftale med dit barn, at hvis han deltager en af ​​hans foretrukne aktiviteter, vil du tilbyde nogle incentive.3. Etablere nogle grundlæggende regler - f.eks. Ingen TV før skolen eller efter X pm eller under måltider. Eller måske har en almindelig TV-fri dag: ingen TV om tirsdagen for example.4. Pre-tidsplan TV - dvs. Folk kan kun se hvad der er blevet forudbestilt. Det skærer ud formålsløs kanal surfing. I stedet familien bliver nødt til at kigge op tv-guiden og finde noget, der er faktisk værd watching.5. Brug tv-tid som en belønning for andre aktiviteter, såsom at udfylde husholdningen, eller få lektier. Du bliver nødt til at udarbejde en slags diagram for at holde styr på alt dette! 6.. Den bedste metode til at slippe af med alle tv elendighed er at se tv sammen - og så indlede drøftelser om, hvad du har set. Dette vil hjælpe dit barn til at evaluere programmet og lære noget af det. Hvis du diskutere de reklamer, vil det hjælpe dine børn til at være mindre naiv og godtroende. Som en familie, kan du regne ud, hvad tricks annoncører spille for at gøre du ønsker at købe deres produkt. Du ved, at de fleste af de legetøj og fødevarer ikke lever op til den hype skabt omkring them.7. Sluk ikke for fjernsynet brat. Giv tilstrækkelig advarsel, og forsøge at time det med udgangen af ​​show.8. Annuller din dyre kabel og satelite abonnementer og bruge de ekstra penge enten til andre aktiviteter eller andet at leje film. Det afskrækker planløst kanal surfing og i stedet opfordrer dig, som en familie, at gå ud, vælge en film, og se det sammen - uden annoncer! Kombiner dette med en hjemmelavet pizza eller nachos, og du har sat en speciel familie nat i stedet for den sædvanlige sofa kartoffel routine.All sagt og gjort, pas på at gå til den anden yderlighed. Må ikke bliver alt for kritisk over for tv enten. Husk, over alt er dårligt. Være selektiv. Find de gode programmer, og se dem sammen. Kast dig ud i fysiske aktiviteter og være mere omgængelig. Meget snart vil du spekulerer på, hvordan du og dine børn nogensinde fundet tid til at se så meget af tv
Af:. Dr. Noel Swanson ..