Når du bliver forælder, er din første bekymring er sundhed og velvære af dine børn. Ofte er dette begynder, så snart du opdager, at du er gravid. Både mor og far er ansvarlige for at sikre, at deres barns sundhed beskyttes. Børns sundhed er en kombination af en række forskellige faktorer. De mest udbredte faktorer, der bidrager til børns sundhed og velvære omfatter ernæring, motion, søvn, hygiejne og korrekt medicinsk og dental opmærksomhed. Ved at indarbejde disse aspekter i dit barns rutine, kan du være sikker på, at du tager passende skridt til at sikre dit barns sundhed og trivsel being.First, ernæring er af allerstørste betydning. Du bør begrænse junk fødevarer og drikkevarer, der indeholder tomme kalorier. Børn skal spise fødevarer, der er udvalgt fra den mad chart og bør også tage et vitamin-og mineraltilskud dagligt. Spørg din børnelæge for anbefalinger om det bedste mærke af vitamin og mineral for dit barns specifikke needs.Today 's børn ikke får så meget motion som de har brug for. Computere, videospil, og andre indendørs aktiviteter opfordre børn til at sidde og være mindre aktive end nogensinde før. Tilskyndelse børn til at få daglig motion er afgørende for at sikre deres sundhed og trivsel. Også, ikke nødvendigvis antage, at de får så meget motion, som de har brug for i skolen. I dag er mange offentlige skoler eliminere fordybning, tilføjer til problemet med mangel på motion. Planlægning tid hver dag for dit barn at have udendørs aktiviteter er en fantastisk måde at sikre, at de får de motion, de need.Children fører travle liv og hektisk tidsplaner. Indstilling af en ordentlig sengetid, der gør det muligt for dem at få mindst 8 timers søvn per nat anbefales. Afhængig af alder af dit barn, kan de har brug for mere eller mindre. Spørg din børnelæge hvor meget søvn de anbefaler dit barn behov, og sætte grænser for at sikre, at de får at rest.Ensure at børn bader regelmæssigt, og at de bruger antibakteriel sæbe. Dette er en fantastisk måde at skære ned på mængden af ​​bakterier og bakterier, som de er udsat for. Selv små skrammer og stykker kan blive smittet så behandle skrammer regelmæssigt med et produkt som Neosporin at reducere sandsynligheden for infektion. Altid har børnene vaske deres hænder, eller bruge en hånd sanitizer at forhindre spredning af forkølelse og influenza. Endelig holde regelmæssige aftaler med dit barns børnelæge og tandlæge for at sikre, at de modtager den rigtige lægebehandling og tandpleje til at forblive sunde og glade
Af:. Joshua Wills -