En meget effektiv metode til afgiftning af kroppen, der kan anvendes alene eller sammen med faste og /eller krydderurter sveder . Dette sker gennem brug af saunaer , dampbade, og varm baths.Profuse terapeutisk sveden er en af ​​de mest naturlige måder at hjælpe jeres kroppe naturlige afgiftning , fordi sved er designet til at fjerne affald fra kroppen. Hud er blevet kaldt den "tredje nyre " for sin utrolige renovation capabilities.The stigning i kropstemperaturen forårsaget af disse teknikker fremkalder en kunstig feber. Denne stigning i temperatur fører til en øget immunsystemets funktion , øget produktion af hvide blodlegemer , øget metabolisme og øget puls og blodgennemstrømning . Mange tror, ​​at toksiner lodge i fedtceller beneath hudens overflade . Svedende er den nemmeste og nærmeste exit point for disse toxins.Although dampbade og varme bade kan føle varmere på grund af fugtighed, temerature faktisk er lavere , og meget af det vand, du føler dig på din krop er kondens end sved. Af denne grund anbefaler mange eksperter FIR infrarøde saunaer i stedet. Desuden er infrarøde saunaer mere energieffektive , tilbyde et højt komfortniveau og giver normalt en dybere indtrængning af varme, som igen giver en mere omfattende detox.Dr . Mercola anbefaler langt infrarøde saunaer og endda indeholder instruktioner om, hvordan du bygger din egen simple sauna til brug i hjemmet for under $ 75.If du er gravid eller forsøger at blive gravid skal du udvise forsigtighed , når du bruger damp , saunaer , boblebad, eller bade . Hypertermi ( stigning i kropstemperaturen ) er forbundet med føtale neuralrørsdefekter især i de første uger af graviditeten . Nogle lande som Tyskland rutinemæssigt anbefale brugen af ​​saunaer for gravide kvinder , så tæppe udsagn bestemt ikke gælder for, men hvis du beslutter at bruge en sauna , skal du ikke bruge mere end 10-12 minutter i varmen , og så være sikker på at køle ned . helt
Af: Sheryl Lyon -