Måske er det en ny ting, eller måske er vi lige begyndt at se det, men søvnløshed i teenagere bliver rapporteret med stigende hyppighed. Lægerne erkender, at det er et reelt problem for nogle teenagere i disse dage, bare at være ude af stand til at sove om night.What forårsager søvnløshed i teenagere? Der er helt sikkert den livsstil, som teenagere vedtage, hvilket formentlig er den samme, som det altid plejede at være. De bo op sent om natten, især i weekenden, og derefter er i stand til at stå tidligt op i løbet af ugen. Det er ikke ualmindeligt for dem at sove ved frokosttid eller umiddelbart efter skole, hvilket gør problemet med ikke at kunne sove om natten værre. De har også ender sover det meste af weekenden og forsøge at gøre op for alle de søvn de mistede i løbet af ugen. Det er lidt af en ond circle.The fare er, at dette kan blive et mønster, næsten som jetlag, hvor din cyklus af søvn tilpasser sig helt ud af kontekst og din krop forsøger at fortælle dig, at det er tid til at sove, når de i Faktisk er det slet ikke. Det kan tage uger for en teenager at komme tilbage til den rigtige søvn vaner og komme af søvnløshed. Problemet er, at der aldrig er tid nok mellem weekenden for en ordentlig søvn mønster at være formed.Other almindelige årsager til søvnløshed i teenagere er angst og depression. Det er en kendsgerning, at mange teenagere har en kamp, ​​med næsten alt! Det kan være en af ​​de mest vanskelige tider i vores liv, vores unge år. Uanset om det er venner, familie, skole eller acne, er der næsten et ubegrænset antal grunde til, en teenager kan være angst eller deprimeret. Uundgåeligt, dette vil føre til at sove problems.What kan gøres ved søvnløshed i teenagere? Svaret er næsten altid det samme, teenagere har brug for at komme ind i en regelmæssig rutine med deres søvn, på samme måde som alle andre gør. Hvis vi kan etablere en vane, vil de fleste af søvnproblemer disappear.Of selvfølgelig kan det være, at din teenager lider andre angst relaterede tilstande, i hvilket tilfælde lægehjælp skal søges. Hvis søvnløshed forstyrrer evne til din teenager til at fungere ordentligt i mere end et par dage, tage dem sammen for at se din læge, så snart du kan. hvis det er simpelthen et spørgsmål at komme i seng til tiden, kan søvnløshed i teenagere løses forholdsvis hurtigt og nemt
Af: Peter Coughlin -
.