Alle ønsker at være udendørs, når sommertiden kommer. Varmen fra solen gør folk glade, men det kan også skade dig og dine børn, hvis du ikke er forsigtig. Spil det sikkert denne sommer. Forbered før tid for at beskytte dine børn, mens de har det sjovt i sun.Purchase solbriller til din gruppe. Børns øjne har brug for at blive beskyttet mod de skadelige ultraviolette stråler, også. Hvis du køber dem, vil de vænne sig til at bære dem. Solbriller, wrap omkring ansigtet også skjold det perifere område af synsfeltet. Hvis dit barn er ung og nægter at holde solbriller på, give dem en bred skygge hat eller en solskærmen i stedet. Afhængig af hvor du bor, har de brug for at beskytte sig mod solen, selv når det forsvinder bag en sky. Brug solcreme. På flaske solcreme er en SPF-nummer. SPF står for "solbeskyttelsesfaktor". Jo højere nummeret på flasken, desto større beskyttelse mod solens stråler være. Børn har brug for en faktor halvtreds eller mere. Afrikansk-amerikanske og andre børn af farve også brug for en høj SPF faktor i deres solcreme. Det har længe troet, at den ekstra melanin i huden af ​​mørkere individer beskyttede dem mod solens stråler, men dette er ikke helt sandt. Melanin i huden giver en vis beskyttelse mod ultraviolette stråler, men da huden varmes op og tan, huden begynder at brænde. Enhver, der er udsat for solen i lange perioder uden nogen beskyttelse vil lide solforbrændinger og muligvis sol forgiftning. Solcreme bør anvendes fra top til tå. Køb en vandtæt lang til at holde sved og vand fra afvaskning product.Stay hydreret i sommertiden. Vi mister værdifuld fugt gennem vores porer, når vi sveder. Hvis dit barn ud spiller, er de ikke tænker på, hvordan meget de sveder. En dehydreret barn kunne kollapse fra varmen. Dette er en alvorlig sag. Sørg for at du kalder dit barn inde med jævne mellemrum et koldt glas vand for at genopbygge væsker, som de allerede har mistet. Vandet skal være koldt, fordi koldt vand absorberes hurtigere af kroppen. Jeg vil advare imod at give sportsdrikke til børn til tørst. De kan indeholde tilsat sukker, at dit barn ikke har brug for. Klæd dit barn i løstsiddende tøj. Når de går ud for at spille, så sørg for, at de kan bevæge sig frit omkring. Lettere materialer såsom bomuld give dit barns hud at ånde og holde hovedet koldt, mens de spiller. Denim er for begrænsende og holder fugt. Lad dem bære sandaler eller tennissko med et par bomuld sokker. Uden fodtøj, vil sand eller fortovet brænde deres feet.Regulate dit barns tid udendørs. Den tid, hvor solens stråler er hotteste er normalt mellem klokken ti om morgenen og to om eftermiddagen. Begræns dit barns tid i solen for at tidligt om morgenen eller sent på eftermiddagen. Lad dem komme indenfor til frokost og en lur i de varmeste timer på dagen. Opholder sig uden når det er for varmt kan resultere i hedeslag, som kan være dødelig. Beskyt dit barn mod de skadelige stråler fra solen denne sommer. Sørg for, at de er godt dækket, og tilstrækkeligt hydreret, når de vover sig ud af døre i løbet af dagen. Deres første forsvar er du
Af: Nicole Dean -
.