Forældre kan hjælpe deres børn tage de rigtige skridt mod fitness. Det er en særlig god ting, fordi børn i dag har en tendens til at være mindre aktive end i tidligere generationer. Femogtyve procent af alle børn ser mindst fire timers tv dagligt. De fleste børn sidder i bussen eller i en bil pulje snarere end expending deres egen energi til at komme til og fra skole. Selv sundhedseksperter anbefaler, at børn være aktive en time om dagen, færre end 25 procent får selv 30 minutters daglig activity.This fald i fysisk aktivitet bidrager væsentligt til USAs spirende barndommen fedme. Ni millioner amerikanske børn er overvægtige, tre gange mere end i 1980. Skolerne er unikt positioneret til at vende disse alarmerende tendenser, og sikre, at børn får den fysiske aktivitet og fysisk uddannelse, de need.What 's mere, har pædagoger opdagede akademiske potentiale for at få børnene ud af deres pladser. Fysisk aktive studerende har demonstreret højere prøveresultater, bedre koncentration og mindre forstyrrende adfærd, selv når klasse tid er blevet reduceret for at tillade ekstra tid til at blive active.Faced med pres for at forbedre testresultater, men nogle skoler elimineret fordybning til at give mere klasse tid . Ofte forældre er ikke klar, at skolerne ikke giver tilstrækkelige muligheder for fysisk aktivitet. I en landsdækkende undersøgelse, tænkte de fleste forældre deres børns skoler laver en "god" til "fremragende" stykke arbejde at gøre daglig idrætsundervisning tilgængelig for alle studerende. Færre end 8 procent af skolerne dog faktisk give eleverne daglig fysisk uddannelse. Undersøgelsen blev foretaget af aktion for sunde børn, en nonprofit organisation, der arbejder inklusivt på nationalt, statslige og lokale niveauer for at stimulere vedvarende forbedringer af skolens ernæring og fysisk aktivitet practices.A føderale mandat kræver de fleste skoler at gennemføre en lokal Wellness Policy. Oprettet på distriktsplan, Lokale Wellness Politikker sætte mål for fysisk aktivitet og fysisk uddannelse samt ernæringslære og ernæring standarder for fødevarer til rådighed på school.Action for sunde Kids opfordrer forældre til at lære om deres børns skole politik og finde ud af, hvordan man hjælp. Her er et par tips: Få børn at bevæge sig mere • Lær børnene at spotte muligheder for at bevæge, såsom parkering for enden af ​​en parkeringsplads • Cykel eller gå så vidt muligt.. Bruge bilen som en sidste udvej. • Etablere en eskorteret "walking pool" for at erstatte bilen pool i dit nabolag. • Fremme børnenes skolevej så børnene kan gå eller cykle sikkert. • Tilmeld dig et aktion for Sund Kids Team at fremme de studerendes . wellness
Af: Stacey Moore