Gåture er vidunderlig øvelse, og det er ved at vinde bred popularitet, da det er en lav effekt motion endnu giver gode resultater i løbet af kort tid. Det er daglig motion, at selv dem med varierende fysiske forhold kan deltage i. Få mest ud af at gå kræver en god walking sko. Den passende sko vil beskytte mod sygdomme som skinnebenssmerter, vabler, og hævede fødder og ankler, uanset om du er nybegynder rollator eller har gået til years.How bør man vælge en god walking sko, der vil maksimere deres træning? Når du går til butikken tage et par ting i betragtning, når du foretager dine valg. For startere, ikke antage, at dine fødder er blevet eller vil altid være nøjagtig den samme størrelse. Da kvinder bliver ældre deres behøver justere på forskellige stimuli, og det er muligt, at dine fødder har fået over tid måske op til en halv størrelse eller er steget i bredden. Dette er normalt især for kvinder i deres trediverne og forties.When køber din travesko, at planlægge den, så du er shopping i slutningen af ​​dagen prøve. Dine fødder vil have haft tid til at gøre deres normale hævelse, der kan gøre en betydelig forskel i den måde en sko passer til foden. Igen, mindre hævelse i fødderne er normalt for kvinder, og det er sandsynligt, at påvirke sko size.Wear de samme sokker, som du gør, når du er til fods. Dette vil bidrage til at justere tilpasning såvel som de andre tips og skabe en bedre pasform. Et omvandrende sko, der er for stramt vil forårsage klemme og blærer og ødelægge workout.When forsøger på udvælgelsen af ​​sko, du overvejer, sørg for at der er rigelig plads til tæerne. Du bør være i stand til at vrikke tæerne frit og måler cirka en finger bred plads mellem enderne af tæerne til slutningen af ​​din sko. Husk, at ikke blot foden hævelse forekomme, når du går, men det gør foden sveden. En sko, der er for stramt, vil ikke give mulighed for foden at ånde og føre til fodsvamp, for ikke at nævne at gå discomfort.When forsøger på travesko, ikke bare springe dem. Bind begge sko og gå rundt i dem, så meget som du kan. Gå fra den ene ende af butikken og tilbage flere gange tager meddelelse om enhver skipping, klemme, eller kramper. Det er tegn på, at skoen er for lille
Af: Jena Luthovski -
.