Vores samfund stærke fokus på slankekure og selvopfattelse kan undertiden føre til spiseforstyrrelser. Vi ved, at mere end fem millioner amerikanere lider af spiseforstyrrelser, de fleste af dem unge kvinder -. Er Tipper GoreMany bekymret for, hvordan vores børn opfatter sig selv og deres udseende i disse dage, især på grund af medierne og sin stærke indvirkning på unge sind . Dette har ført til mange spørgsmål, såsom: Hvordan kan du besvare dine børn, uanset deres alder, når de beder dig om, hvordan de ser ud? Har du sat retningslinjer og regler om, hvordan de klæder? Hvis du ikke er opmærksomme på dine børns udseende, kan de begynde at tro, at de er grimme repareres eller du bare ligeglad. De kan forsøge at gå til yderligheder, såsom plastikkirurgi, tatovering, eller piercing, indtil de føler sig som om de har fået igennem til dig eller modtaget din godkendelse - eller undertiden misbilligelse, bare for at få opmærksomhed. Husk, det modsatte af kærlighed er indifference.Your øjne er de største spejle et barn kan have. Dine ord afspejler også tilbage til børnene, hvad du ser. Kritisere deres udseende i høj grad vil skade deres selvværd og kan endda forårsage alvorlige kropsbillede spørgsmål i fremtiden. Lad dem vide, hvor smuk og smuk de er. Du behøver ikke en særlig lejlighed til at sige noget pænt, især når de ikke er i rummet, men inden for hørevidde. Når de hører du fortælle nogen om, hvor heldig du føler at have sådanne dejlige børn, vil det komme igennem til dem, hjælper dem med at overleve latter og kritik af dem, der ikke føler sig elsket eller beautiful.Our børn har brug for kærligt acceptere, hvad de ser lide og ikke definerer sig selv ved, hvad de mener der er galt med dem. Ved at lade dem vide, at du elsker dem betingelsesløst, og tror de er smukke både inde og ude, vil du indgyde en stærk selvopfattelse i dine børn. På den anden side, så prøv ikke at lægge for meget vægt på udseende. Jeg har altid påpege, at vores kæledyr aldrig bruge tid foran spejlet eller komme og spørge mig til et bad og shampoo, de ved, de er her for at elske og blive elsket. Vi er nødt til at acceptere, at den rolle af kroppen er at hjælpe os værdsætte og nyde livet, det er ikke noget, der skal bruges som en standard, som vi måler og dømme os selv.Jeg engang mødte en ung kvinde født uden arme. Jeg lærte meget fra hende om helheden, og hvad vi er i stand til at gøre med organer, der kan synes handicappet til andre. Det samme gælder for dine børn, som måske føler, at de ikke har nogen atletiske evner eller ikke er tynd nok, smukke nok, eller høj nok. Lær dem at omfavne livet og elske deres kroppe uanset partnerens opfattede imperfections.How at gøre Magic: Spørg dine børn til at tegne et billede af sig selv for dig at bruge som dekoration. Så se på, hvor meget af den side, de bruger, og hvad deres selvopfattelse ser ud. Det vil fortælle dig en hel del om deres selvopfattelse, og om de har brug for hjælp eller ej. Tage lidt tid sammen med dine børn til at dele de følelser, du havde, da du var ung om sådanne spørgsmål som dit udseende, vægt, kropsbillede og atletiske evner. Spørg dem, hvordan de mener om deres kroppe, hjælpe dem til at elske sig selv, og hjælpe dem til at ændre, hvad de ikke kan lide. Få dem ud at gå med dig eller tilberede sunde måltider i køkkenet sammen. Styrk dem med kraftig motion, sund kost. en enorm dosis af selvaccept og masser og masser af love.Reprinted fra: Love, Magic & Mudpies: Raising dine børn til at føle sig elsket, Be Kind, og gøre en forskel ved Bernie Siegel, MD © 2006 Bernie Siegel, MD. (November 2006; $ 17.95US /$ 21.95CAN, 1-59.486-554-X) Tilladelse givet af Rodale, Inc., Emmaus, PA 18098. . Tilgængelig, uanset hvor bøger sælges eller direkte fra forlaget ved at ringe på (800) 848-4735
Af: Bernie Siegel, MD