Fedme var noget menes at være genetiske og der er intet man kan gøre for at stoppe det. Undersøgelser viser, at teenagere stadig har en kæmpe chance for at forhindre at dette sker, før de når voksenalderen. Forældre, der ikke tager handling vil gøre børnene blandt de 70% af dem, der vil lide af sukkersyge eller diabetes senere i life.It er en god ting teenagere kan svede nogle af dette fra i gym klasse. Desværre, en time for denne aktivitet er ikke nok, så personen er foreslået til at deltage i aktiviteter efter skole som et spil basketball eller fodbold med friends.Another sporten, at den studerende kan engagere sig i at brænde de kalorier uden andre mennesker omkring er svømning . Dette er fordi det lader personen flytte alle muskler i kroppen uden risiko for forstuvninger eller enhver anden skade, når de udøver i vandet. Gymnastiksalen er et andet godt sted til træning. En fysisk træner kan hjælpe med at gøre programmet med en kombination af aerobe og anaerobe øvelser. Der er forskellige maskiner og udstyr til rådighed, der kan gøre nogen arbejde op en sved. Den teenager kan også gøre nogle pligter i hjemmet. Hver gang kroppen er i bevægelse, er kalorieforbrænding, som kan mærkes, når du vasker bilen eller rengøring af tagrenden i hjemmet. Der er fire vigtige tips til at huske, når bekæmpe teenage fedme gennem øvelse. Under udøvelsen bør den enkelte drikke masser af vand for at kompensere for det tabte, når man sveder. Dette vil holde kroppen fungerer alle i hele træningen, hvilket vil hjælpe hændelser af dehydrering, der kan forårsage den person til at besvime eller føle dig svimmel. Udøver er blot én måde at tabe sig. Den teenager skal også spise renere fødevarer, såsom frugt og grøntsager for at være i stand til at få de rigtige vitaminer og mineraler. Det er ok at have en cheeseburger fra McDonalds gang i et stykke tid, men øvelse regime skal altid være på plads for at undgå at få tilbage de overskydende pounds. Endelig bør den enkelte sætte en bestemt tid, hvor ingen snacks, og efter middag måltider skal tages i. Folk, der ikke er i stand til at styre dette vil bare vinde dem pounds tilbage, fordi kroppen ikke er i stand til at brænde det, når man sover. Teenage fedme er et problem, som personen kan overvindes. Det kræver disciplin og en masse arbejde, så alle, der ønsker at tabe sig, bør følge de tips nævnt ovenfor, og derefter vælge en ideel øvelse program
Af: John Furnem -
.