Er du en forælder, der beskæftiger sig med sundheden for din teenager ? Hvis ja, er du ikke alene. Den kendsgerning er, at en masse teenagere ikke ved, hvad det vil sige at opretholde en sund livsstil . Med dette er sagt, som en forælder, du ønsker at gøre alt, hvad du kan for at holde dem på rette spor. Så hvad handler det om teenagere, der gør det så svært? De fleste teenagere ønsker at leve et liv, som giver dem mulighed for at have den mest sjove muligt. Selv om der ikke er noget galt med at have det sjovt, de har brug for at vide, hvornår de skal stoppe og kalde det afsluttes . Da nogle teenagere ikke ved hvornår de skal sige , når det kan give problemer. Uanset hvor gammel du er , du har brug for at få den rette mængde søvn for at bo i et godt helbred. Mens teenagere ikke behøver så meget søvn som nogle andre aldersgrupper , er de stadig nødt til at få det beløb, der kræves af dem . Den rette mængde søvn er afgørende for den samlede teenage sundhed . Så længe dine teenagebørn får mindst otte timers søvn per nat , bør du ikke være alt for bekymret . Desuden er et andet vigtigt aspekt af teenage sundhed spise rigtigt . Er dine børn altid på farten ? Det meste af tiden dette fører til dårlige spisevaner , og dermed et fald i den samlede sundhed. Du bør sikre dig , at dine børn spiser gode måltider på en regelmæssig basis. Selvfølgelig kan spise fastfood her og der, men lad ikke dette blive en vane. En kvalitet , stabil kost kan gå langt i at fremme god teenage helbred. Som du kan se, der er en masse , der går ind teenage sundhed. Som forælder vil du ønsker at holde et vågent øje med dine børn , for at sikre , at de tager sig af sig selv . Selvom de kan være voksende ældre, betyder det ikke, at de er bekymrede med deres helbred . Indtil dine teenagere er klar til at tage dette ansvar , du skal hjælpe så meget som du kan
Af: . Robert Palmer