De fleste børn har nogle vanskeligheder i løbet af natten. At vågne et par timer efter at gå i seng med en grim hoste er almindeligt. Som snorken, sengevædning, og urolig søvn [sprællede og vågne ofte]. Der er en simpel forklaring og en direkte løsning. Husk den enkle lektie på musen og elefanten. Den eneste måde at forårsage astma er ved at trække vejret som en stor ...... elefant. En af de nemmeste måder at ånde som en elefant er at sove på ryggen. I denne stilling er der ingen modstand mod store dybe indåndinger. Tænde din side gør det fysisk sværere at trække vejret så dybt ó din krop skubber ned på dine lunger more.The andet problem med at være i søvn, er, at din mund normalt vil åbne dette giver os mulighed for at trække vejret endnu mere dybt. Oven i dette vores vejrtrækning bliver dybere, da vores søvn bliver dybere. Når vi er i vores dybeste søvn, vores vejrtrækning er på sit dybeste ó meget dyb sandhed, hvis vi er på liggende på ryggen med vores munden åben! Too deep.This elephantine vejrtrækning medfører tab af mere CO2 end vi producerer, niveauet bliver faretruende lavt, og forskellige forsvar, herunder spasmer i glat muskulatur og øget slim produktion spark i gear. Så dit barn begynder at hoste, snorken eller hiven efter vejret, eller forsnævring af den glatte muskulatur omkring blæren får den til at føle sig meget fuld og sengevædning opstår. [Snorken er bare din hals lukker lidt for at forsøge at stoppe dig at trække vejret som en elefant.] Svaret på dette er at holde munden lukket, når du sover. Manualen indeholder en fuld afsnit om dette, men i korte træk, kirurgisk tape bruger til at holde dit barns mund lukket. Gør dette kun på børn over 5 år. Det har været brugt på yngre børn, og grunden til jeg foreslå denne alder er at sikre, at barnet har evnen til at trække tapen fra ham, hvis needed.Before du skriver denne idé ud som absurd og farlig lytte til instruktionerne. Målet er at have lige nok stikker magt på båndet for det at blive på, og holde læberne sammen.Den anbefalede tape kaldes kirurgisk eller papir tape omkring 1 cm bred, tilgængelig fra en farmaceut. Riv en strimmel omkring 2 inches [5 cm]. Fold en lille tap i hver ende, så det er let at holde. Derefter gentagne gange sætte tape på din håndflade og rive det ud. Gør dette indtil det er næppe klistret på all.It behøver ikke meget magt for at holde dine læber sammen. Sørg for at din mund er lukket, som du kan trække vejret gennem dette bånd, og forsigtigt placere i langs langs dine læber. Jeg foreslår, at du gør dette på dig selv først for at vise dit barn, at du også gør det. [Det vil i høj grad forbedre din søvn kvalitet, hvis du rent faktisk bære den i sengen.] Har en praksis i løbet af dagen med tape, så der er mindre, hvis nogen drama ved sengetid. Tjek på barnet omkring 3:30 for at tjekke han ikke har klaret det. Ansøge igen, hvis nødvendigt.Hvis den er slukket, og du behøver ikke søge igen det, så dit barn ikke vil have nogen beskyttelse under den dybeste søvn /vejrtrækning periode og vil starte den næste dag beskæftiger sig med resultaterne af enorme elefant vejrtrækning. Dette kan være astma, sengevædning eller bare almindelig træthed. Som med vejrtrækning øvelser, er det lige så vigtigt som at børste tænder! De mest almindelige bekymring med denne er, at din næse vil blokere op vil din mund er tapede lukket, og du vil blive kvalt. Heldigvis effekten af ​​CO2 på næsen gør dette umuligt. Jo mere tilstoppet din næse bliver, jo mere CO2 du vil fælde i. De ekstra CO2 forårsager din næse til at fjerne blokeringen. Så din næse vil ikke blokere helt, medmindre du åbner munden. Det kan fløjte lidt, men kan ikke lukke helt op
Af:. Chris Le Roy