Min datter havde været babysitter det samme barn i temmelig lang tid. Hun fortalte mig, at sengetid var bare et mareridt. Barnet havde ikke lyst til at gå i seng, havde ikke lyst til at holde op at spille, og at det ville tage en time til tider at få barnet til endelig gå i seng, kun at have barnet pop højre back out.Scenes som dette kan ofte undgås ved at udvikle en rutine, hvor barnet er en del af hele rutine. Ofte ved sengetid, er børn trætte, ofte overtræt. Nogle gange er de stimuleres versus søvnig. De har brug for at geare ned. Hvis vi bare sige "gå i seng", er de alt for likvideres at følge denne retning. Ved at udvikle en rutine, der giver dem tid til at geare ned, kan vi fjerne mange af de sengetid kampe. Også ved at inddrage barnet, at barnet ved, at de har nogle indflydelse på, hvordan aftenen viser sig, og hvordan rutine vil blive gennemført out.About 10 minutter før "at få klar-tid", kan du annoncere for barnet, at på 10 minutter vil det være tid til at udvælge pyjamas. Ved slutningen af ​​de 10 minutter, lade barnet vide, er det nu tid til at gå udvælge pyjamas. Hvis du har et barn, der har tendens til at miste overblikket over tid, gør en anden meddelelse på de 5 minutter, lade barnet vide, at han /hun har 5 minutter tilbage. Tilbyder et udvalg af tandbørster. Jeg er ikke sikker på, hvorfor forældrene tror et barn kan eller bør kun have én tandbørste. En del af sengetid rutine er, at efter pyjamas, at barnet får lov til at vælge, hvilken tandbørste vil blive brugt om natten. Ikke kun hjælper det i mønstret for sengetid, men det gør også barnet ønsker at børste deres tænder. Nu kommer at vælge en bog. Afhængigt af barnet, kan det være fint at tilbyde en hel bogreol værd af bøger at vælge imellem, eller det kan være bedre for barnet at kun tilbyde dem 3 valg. Dernæst betyder barnet ønsker at sidde på gulvet, sidde på sengen, eller fastsætte i sengen for at få bogen læst dem? Hvis du læser i 30 minutter, annoncere, når der er kun 10 minutter tilbage af læsning tid. Annoncer igen, når der er kun 5 minutter tilbage. Når du læser tid er forbi, lyset går ud, det er tid til at gå til at sove. Hvis dit barn ikke blive i sengen, så lad dem vide, at du vil være tilbage i 5 minutter. Efter nøjagtig 5 minutter, gå tilbage. Næste gang, så fortæl dem du vil være tilbage i 10 minutter. Efter præcis 10 minutter gå tilbage. To ting ske her, den ene er at barnet udvikler den tillid, du virkelig vil komme tilbage, men barnet udvikler også en fornemmelse af, hvor længe 5 minutter er, eller bare hvor lang tid 10 minutter er. Mens etableringen af ​​denne sengetid rutine mønster, er det virkelig vigtigt at holde sig til de tider, der tilbydes til barnet. Dette er, hvad fører barnet til at lære rutine, ved, hvad de kan forvente, og ved, at de kan regne med det samme mønster nat efter nat. Vær tålmodig. Det kan tage et par uger for barnet at lære mønstret og indse, at dette mønster vil være der nat efter nat. Ganske ofte, ved at inddrage barnet i de valg, og ved at etablere en gentagelig mønster, kan sengetid kampe elimineres fuldstændigt
Af:. Audrey Okaneko