Er dit barn super- picky ? Det er nogle gange svært at vide, om forsigtige spisere , som jeg ynder at kalde dem , er at få ordentlig ernæring. Her er et par strategier, der har arbejdet for at få min lille barn til at spise sine frugter og grøntsager. Hvert barn er anderledes, men nogle af disse tips kan bare arbejde for dig , too.1 . Bages frugter eller grøntsager til hurtig brød eller boller. Min datter foretrukne er æble - banan muffins.2 . Lav en lækker gryderet . Min pige kan lide ris og ost, så jeg gør hende til en teatralsk broccoli og brune ris gryderet . Hun vil ikke spise broccoli af sig selv, men synes ikke at tænke på det på denne dish.3 . Rør nogle purerede gulerødder eller søde kartofler i makaroni og ost. Tricket med dette er at være forsigtig med ikke at ændre farve eller smag meget. Orange eller gule grøntsager virker bedst here.4 . Tilbyd tørrede frugter . For eksempel vil nogle børn ikke spise druer , men som rosiner . Disse er yderst bærbar , også. (Advarsel - kan være en kvælningsrisiko for unge småbørn . ) 5. . Det kan lyde mærkeligt , men prøv at tilbyde en enkelt bid mellemstore bit af frugt på et fad af sig selv. Min datter synes at kunne lide hende mad, der skal separeres og pæn udseende . Da hun spiser det første stykke af hakkede fersken, jeg satte den anden , og så videre. Hun ender med at spise mere, end hun ville have haft jeg givet hende hele servering på én gang.Jeg 've fandt også, at hvis du tilbyder den frugt eller grøntsag i starten af ​​et måltid, når dit barn er hungriest , som en " appetitvækker " han eller hun er langt mere tilbøjelige til at prøve det. Husk også aldrig at tvinge dit barn til at spise. Det kan tage en masse ekstra indsats og kreativ tænkning for at få dine børn til at spise, hvad der er godt for dem . Men hey, de en dag måske takke dig for det
Af: Teresa Kolvek -
.