Svedige håndflader, accelereret puls og kvalme er alle almindelige symptomer blandt studerende, der lider af eksamensangst. Den angst nogle studerende oplever, før en eksamen er så stærk, at det kan føre til dårlige resultater og forstyrre deres evne til at lære. Forældre spiller en vigtig rolle i at hjælpe deres barn lethed prøveudførelsestjenester angst ved at yde støtte, opmuntring og et positivt læringsmiljø. Dr. Andrea Pastorok, børnepsykolog for Kumon matematik og læsning Centers, giver følgende tips til forældre til at hjælpe børn slappe af og tilgang eksamener med tillid: • Opmuntre dine børn til rummet ud af deres studier og lektier, så de ikke vil blive tvunget til proppe aftenen før testen. Daglige praksis er nøglen til at beherske et emne. • Giv en rolig, godt oplyst område med små distraktioner at hjælpe dit barn fokusere og studere effektivt. • Øv med dit barn for at sikre forståelse og beherskelse af de begreber, der testes. Hvis dit barn ikke forstår et emne, vil se det på en test øger angst. • Opmuntre dit barn til at gøre det godt, men ikke tilføjer tryk eller negative konsekvenser bundet til testresultater. Det er vigtigt dit barn ved, at du vil være stolt og tilbyde støtte uanset resultatet. • Hold en positiv holdning om tests. Test tager er en del af livet, og jo før et barn kan mestre oplevelsen af ​​at teste lettere at processen bliver. • Mark ned testdage på kalenderen sammen, så du og dit barn er klar til at teste datoer og kan planlægge. • Sørg for, at dit barn får nok søvn natten før testen. Følelse alarm og hvilede vil hjælpe hendes præstation. • Udarbejde en sund morgenmad til dit barn dagen for eksamen. En tung eller højt sukkerindhold morgenmad kan forårsage dit barn til at være groggy eller hyper. Brændstof dit barns hjerne og krop med en nærende måltid. • Sørg for at dit barn får op tidligt nok at ankomme til tiden til skole. Farende skaber panik og øger angst. • Hvis dit barn fortsætter med at kæmpe på tests, så tal med ham om det og mødes med sin lærer til at lære nye måder at hjælpe. • Ros og belønne dit barn for hendes hårde arbejde forberede testen. Positiv forstærkning opmuntrer et barn til at holde op det gode work.Remember, lette test angst er en proces, og der er ingen hurtige fix. Vær tålmodig med dit barn og hjælpe ham eller hende få de nødvendige færdigheder til at overvinde denne udfordring. Klarer sig godt på en test er vigtig, men ikke så vigtigt som at hjælpe dit barn får tillid, livsfærdigheder og karakter
Af:. Stacey Moore