Med sommerens ende i sigte, og solen går ned lidt tidligere hver nat, børnene ønsker at maksimere deres lange sommerdage udenfor. Men for mange forældre, mangel af sikre udendørs aktiviteter og sundhedsmæssige betænkeligheder såsom solskoldning, insektbid og sensommeren varme kan holde familien indendørs. Ifølge eksperter er, at de sidste ting du ønsker at gøre. "Forskning har vist, at mødre vil holde børnene inde for at beskytte mod bugs og andre sommer hovedpine, men hver børnelæge vil fortælle dig, at en sund og aktiv livsstil er nøglen til et barns udvikling," siger Dr. William Wittert, børnelæge, Advocate Medical Group og "Top Doctor" fra 2006 i henhold til Chicago Magazine. "Det er vigtigt for forældre at være proaktiv i anbefale sikker udendørs aktiviteter, og være opmærksom på enkle forebyggende foranstaltninger for at sikre en sund sommerferie for hele familien." Dr. Wittert fraråder at holde børnene inden døre, men foreslår følgende ideer og korrelerende sikkerhedstip til at sikre børn vil nyde en sikker og uforglemmelig ferie fuld af sjov: * Få indstillet, Go! - Organiser et kvarter skattejagt for børnene i området. Sammensæt en liste over emner for børn at indsamle fra forskellige værfter og parker i hele nabolaget, ledsaget af en forælder anstandsdame. Det hold, der returnerer først med alle de elementer vinder en præmie. Tip: Sørg for at anvende myggebalsam til børnene, før de hovedet ud, især i skumringen, en prime time for bidende myg. Der er nu flere muligheder for familier. OFF! Aktive linje med DEET er en god mulighed for længere perioder af tid udendørs og mere anstrengende, svedige aktiviteter. Midler, der indeholder picaridin et DEET andet godkendt af Centers for Disease Control, såsom lugtfri OFF! Skintastic Clean Feel ikke fedtet eller fedtet, og dermed stor for børn og afslappende udendørs aktiviteter. * Lad dem køre løs - Lad dine børn til at være ubekymrede denne sommer. De fleste samfund har offentlige parker og legepladser, der giver børnene frihed, mens mor og far stadig kan holde et vågent øje. Da parker er attraktive for en bred vifte af unge alder, bringe hele klan. Tip: Solen og varme kan tage en vejafgift på børns energi niveauer. Husk at indarbejde korte pauser i skyggen hele dagen for at undgå hedeslag. Prøv at lave pausetid sjovt ved at give sunde snacks ved et træ eller indføre et spil, der kan spilles på et bord under tag. * Tag en tur til zoologisk have - Bring sketchpads for børnene at tegne forskellige dyr, og senere få dem læst om deres dyr af valg, og lære om, hvor dyret kom fra. Tip: Selv med solen går ned tidligere, er det stadig farligt - Sørg for at bringe masser af vand for at undgå dehydrering. Og gå videre, spendere på isvaffel. * Oplev dit fællesskab på en krone - Sjov sommer aktiviteter såsom udendørs koncerter, parader og landmandens markeder er underholdende og ofte gratis. Tjek skolens nyhedsbreve og community nyhedsbreve for kalendere og tidsplaner. Tip: Mens deltage i et arrangement under solen, så husk en vigtig regel udendørs beskyttelse: ikke at blande solcreme med insektbekæmpende. Prøv i stedet en kombination lotion, såsom OFF! Active SPF 30, som bekæmper solen og myg. * Få pedalerne - Head til en cykelsti med børnene. Tip: En af de bedste måder at holde sikker denne sommer er at bære en korrekt montering beskyttende hjelm og andet sikkerhedsudstyr gear, når cykling. At tage et par forholdsregler i år vil hjælpe dig med at nyde resten af ​​din sommer uden frustration. Ved at forberede din familie for uundgåelige udendørs forhindringer, vil du nemt overvinde dem
Af:. Ned Gonzalez