Mere end fem år siden, Center for Disease Control (CDC) har offentliggjort »Retningslinjer for Skole og EU-programmer» at fremme fysisk aktivitet hos børn og teenagere, i håb om at hjælpe dem med at udvikle livslang motion og fysisk fitness regimens.If dig som forælder, forstå og omfavne disse retningslinjer, kan du arbejde med din skole-system og med forsamlingshuse og programmer, ligesom KFUM og spejdere, tilskynde og endda hjælpe med at udvikle fysisk aktivitet og motion programmer, der understøtter dit goals.If dit barn er overvægtig, lidt overvægtig eller bare i fare for at falde i den store, sorte hul af video-spil, er du nødt til at få dem væk fra sofaen, ud foran computeren eller videospil station , og ud i den friske luft for at få nogle exercise.Without motion, kost er langt mindre successful.Although dit barn kan vægrer sig ved fysiske aktiviteter I første omgang vil de til sidst opdager, at de føler sig bedre, sover bedre og fungere bedre, når de udøver. Tag et kig på nogle af de CDC retningslinjer, og se efter måder at få dit barn mere involveret i øvelsen, og /eller at få dig mere involveret i udviklingen af ​​disse programmer i din skoler og Faellesskabs CDC tilskynder skoler og organisationer både at fastlægge politikker og retningslinjer, der fremmer fysisk aktivitet, der er sjovt, og det er egnet til alle aldersgrupper, så motion bliver en livslang activity.Schools skal kræve idrætslærere kreditter og give detaljerede sundhedsuddannelse og kurser for at lære børnene ordentlig kostvaner og til vise dem den rigtige måde at udøve, så de ikke kommer til skade i process.Schools vil finde og implementere fysisk uddannelse og træningsprogrammer, der fremmer fysisk aktivitet og tilbyde underholdende muligheder. Aktiviteter som dans, gymnastik, sport og andre muligheder bør tilbydes med overvåget coaching for at undgå skader. Ikke alle aktiviteter skal være konkurrencedygtige! Aktiviteterne skal være sekventiel, fremme i kompleksitet og udfordring, da barnet aldre til at give dem mulighed for at opnå fysisk potential.At minimum bør National Physical Fitness standarderne være met.Both skoler og lokale organisationer skal tilvejebringe finansiering og passende supervision og vejledning for fysiske aktiviteter, sport og motion equipment.These aktiviteter og udstyr valg skal give en bred vifte af muligheder for at tilfredsstille interesserne for alle børnene i samfundet og skolen system.Community og skole-programmer bør omfatte aktiviteter, der er passende for børn i alle aldre og på alle niveauer ability.These programmer bør annonceres og fremmes til børn for at rådgive dem af tilgængeligheden og de programmer burde være ønskeligt og behageligt for aldersgruppe og type børn, der forventes at participate.Health uddannelse klasser skal hjælpe eleverne med at udvikle viden og færdigheder til at fremme og styrke ordentlig kost og træningsprogrammer. Disse programmer bør fremme en passende holdning, således at alle børn ønsker at leve et sundt liv style.Programs bør understrege moderation i alle aktiviteter, så børnene ser motion som en af ​​de ting, de vil gøre hver dag, ud over de andre aktiviteter, de elsker , fx computer-eller videospil eller ser tv eller movies.All trænere, lærere, sundhedslære personale og rekreative direktører bør have en passende uddannelse til at styre og fremme denne idræt og motion programmer og sikre, at de børn, som er under deres tilsyn sikkert deltage i disse programs.Safe, overvåget adgang til faciliteter og udstyr er kritisk! Ustruktureret leg tid er vigtig i skoletiden og efter skoletid, med værktøj og udstyr til at fremme improviserede spil, fx bolde, flagermus, hoppe reb, gymnastik equipment.Parents og lærere skulle komme sammen for at diskutere muligheden for skole og samfund motion og idræt programs.Parents bør tilskyndes til at tage på motion og fysiske aktiviteter og til at dele dem med deres børn som passende , til at blive rollemodeller for deres børn ved at udøve og deltage i fysiske aktiviteter i løbet familiebegivenheder på arbejdsfunktioner, mens du besøger parken, bør etc.All skole-og community-programmer evalueres periodically.This evaluering bør være detaljerede nok til at sikre, at de børnenes behov i samfundet er ved at blive met.Does hvert barn har mere end én indstilling og mulighed for motion og sundhedsundervisning i flere steder og faciliteter? Nu hvor du forstår CDC anbefalinger, tage et kig på din egen skolesystemet og på fritidskontoret og community tilgængelighed af fysiske aktiviteter, sport og motion options.If dit samfund halter bagefter i disse programmer, få aktivt involveret. Dit fremmøde og præsentation på en by bestyrelsesmøde kan få organisationer som de drenge og piger Club og KFUM i din community.And du kan tale til dit skolebestyrelsen og PTA eller PTO om manglerne i din fysiske uddannelses-og sundhedsprogrammer, og hvordan dit skolesystem kan være i stand til at forbedre deres nuværende programs.You vil finde det meget lettere at hjælpe dit barn at opfylde deres vægttab eller fitness mål, når du har fællesskabet og skolesystem support.For din overvægtige, fede eller inaktive barn, denne støtte og bistand er uvurderlig
Af: Victor Pryles -
!